认识雾霾,提防危害探析.ppt

连续频发切越来越严重的雾霾天气，是人们的心里就像城市上空一样笼罩了一层阴影，空气污染问题成为公众最关心的话题之一。漫天的雾霾，严重影响了人们的生活质量，也引起了不少人对身体健康的焦虑。 雾霾天气对我们的身体健康到底有哪些危害？我们又该怎样面对呢？ 小明很喜欢在户外打篮球，可是最近雾霾天气较多，学校要求学生停止一切户外体育活动，就连体育课也都只能待在教室里。小明的心情糟糕透了。虽然大家都说雾霾天气不意外现场锻炼，但小明认为自己身体好，不会有什么问题，于是每天都在放学回家的途中去街心公园篮球场，偷偷打会儿篮球。 最近，小明开始感到咽喉特别疼痛，随后几天出现咳嗽、打喷嚏、胸闷、呼吸不畅等症状。妈妈带小明到医院检查，医生说小明是呼吸道、肺部感染，确诊为肺炎，需住院治疗。 雾霾，顾名思义是指雾和霾。需要特别指出的是，雾和霾实际上是有区别的，只是现在大家习惯把二者放在一起并提。二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物雾霾的主要组成部分，前两者为气态污染物，最后一项为颗粒物（英文缩写为PM）。颗粒物才是家中空气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空变得灰蒙蒙的。PM2.5指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒，这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属等有毒物质的载体。它能较长时间悬浮在空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。 什么是雾霾 雾霾天气易诱法心血管疾病。雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会增高。 雾霾天气还易诱发呼吸道疾病。雾霾中含有大量的颗粒物，这些有害的颗粒物一旦进入呼吸道或黏着在肺泡上就很难排出，极易诱发呼吸道疾病。 二、雾霾对健康的危害 雾霾天气还会增加传染病的患病概率。雾霾天气时，阳光照射严重不足，接近地面的底层紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而大大增加传染病的概率。 在雾霾天气里，室外作业人员（如交警、建筑工人等）以及抵抗力比较弱的人群（如老人、儿童、孕妇、有慢性疾病的人群等）容易感染疾病。 二、雾霾对健康的危害 雾霾天气时的保健措施 1.尽量避免在雾霾天气锻炼。可以改在太阳出来、雾霾被驱散后在适度锻炼，也可以改为室内锻炼。 2.尽量减少外出。如果不得不出门时，最好带上防护功能强的口罩。 3.疾病患者，特别是呼吸道疾病患者核心脑管疾病患者要坚持按医嘱服药。 4.别把窗子长时间关闭。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。 雾霾天气时的保健措施 5.尽量错峰出行。上下班高峰期和工地作业时间段，空气污染物浓度最高。 6.在保持营养摄入均衡的前提下，多食含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄、蓝莓，含萝卜硫素的西兰花、芥蓝等。 7.注意休息，养成良好的生活习惯，增强体质，提高自身抵抗力。 莲子 豆腐 葡萄 银耳 雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。 补充维生素 多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。 清肺食品 木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用 银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。 吃菌类抗过敏 同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果。 水果 多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。 AQI数值及对应级别 0~50 一级 51~100 二级 101~150 三级 151~200 四级 201~250 五级 251~300 六级 AQI类别及表示颜色 优 绿色 良 黄色 轻度污染 橙色 中度污染 红色 重度污染 紫色 严重污染 褐红色 对健康影响情况 空气质量令人满意，基本无空气污染 空气污染可以接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响。 易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。 进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响。 心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状。 健康人运动耐力较低，有明显的强烈症状，提前出现某些疾病。 建议采取的措施 各类人可正常活动。 极少数异常敏感人群应减少户外运动。 儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。 儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。 儿童、老年人及心