肠道与健康概览.pptVIP

富国企业〈训字08〉 健康与肠道 生命体（人） 肠道 营养 肠道结构图 肠道在人体的位置 肠道功能 人体肠道是人体的消化道器官之一，主要生理功能是对食物进行消化吸收和排泄粪便毒素。即人们常吃的谷类、豆类、肉、蛋、奶、蔬菜、瓜果等分子结构十分复杂难以溶解的大块物质，先经过胃磨研细碎的机械消化，再由肠道消化酶的化学消化，充分分解成结构简单的可溶性化学物质，如甘油、脂肪酸、葡萄糖、氨基酸等，由肠道粘膜吸收进入血液和淋巴液，为人体生长发育 提供有益的物质营养，保持人体生命活力；同时肠道排泄粪便和毒素有害物质，维持身体健康和正常体态。 医学家发现：80％的毒素在肠道中，还有20％左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。如果保障了肠道的清洁，也就消除了绝大部分毒素导致的身体疾病危机。因此，肠道细菌学世界权威东京大学光冈知足教授说：肠道疾病是百病之源，肠道清洁是健康之本。我国汉朝大学者王充在《论衡》中早就有精辟论述：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。 大多数人群都会便秘的原因 外因：主要是因为现代人的生活条件太好了，吃高脂、 少纤维的食物，喝甜饮料，喝水少，久坐少动，以车代 步，造成肠道内宿便积存而引起 ． 内因：每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产 生大量的毒素。肠道一般5至6米长，每3.5厘米就有个弯， 同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存 高达6.5公斤的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力， 不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好 几天也不排一次。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定 不轻于一只5斤重的保龄球． 便秘为什么能导致结肠、直肠癌呢？ 现代医学认为有以下几个方面：　　1、便秘，特别是长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，不能及时排出，必然对肠黏膜产生不良的机械性物理刺激作用，致使肠黏膜产生炎症。　　2、肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类如亚硝胺、酚类、氨类、偶氮苯等化学致癌物质，还产生吲哚、甲基吲哚、硫化氢等毒性产物。　　3、高脂肪会引起胆汁分泌增多，其胆汁酸在肠道内厌氧菌作用下，可生成脱氧胆酸等致癌物质，而脂肪的降解产物也可能有致癌或协同致癌的作用。 　　4、便秘时，粪便及这些致癌物质会长时间在肠道内停留，大肠黏膜与致癌物质长期接触，就可能发生癌变。 宿便会对人体产生哪些危害？ 人体90％的疾病与肠道不洁有关，宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大. 肠壁吸收时无法分辨好坏，无形中毒素会被吸收回去，经由血液传遍各器官，也再一次地增加器官功能负担，如此反复循环，人体便会产生各种慢性疾病。 宿便在肠道中的体现 长时间的宿便残留，对肠道的伤害很大，如图： 肠道肿胀、病变 图中为肿胀的肠道及病变。 引起的原因多为宿便残留时间过长引起物理性摩擦造成发炎肿胀及病变。 警惕，“洗肠”的危害！ 洗肠的危害有如下几点： 1、对于肠道的粘膜和绒毛有很强的伤害 2、对肠内的菌群会清洗掉很多，造成分解食物的菌群减少，加重便秘的状况 3、洗肠的同时会有因外力的作用导致肠道破裂或其他的损伤 4、会产生依赖，不洗不便，一洗就便 5、加重血液里的毒素 ，肝脏负担和肾脏负担加重，身体疲劳、面部灰暗等等。