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各月龄宝宝睡眠时间表
各月龄宝宝睡眠时间表
年龄 夜晚睡眠时间 白天睡眠时间? 总体睡眠时间 1个月 8.5小时 7小时（3次） 15.5小时 3个月 10小时 5小时（3次） 15小时 6个月 11小时 3.25小时（2次） 14.25小时 9个月 11小时 3小时（2次） 14小时 12个月 11.25小时 2.5小时（2次） 13.75小时 18个月 11.25小时 2.25小时（1次） 13.5小时 2岁 11小时 2小时（1次） 13小时 3岁 10.5小时 1.5小时（1次） 12小时 ? 白天小睡次数
宝宝的睡眠时间足够吗 建立良好的睡眠习惯，并固定适当的睡眠时间。“这样他就会获得足够的睡眠，生龙活虎的了。”明德尔说。
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