常按九大祛斑穴 美白肌肤不长斑.docVIP

常按九大祛斑穴位 美白肌肤不长斑 祛斑养颜的基本穴位：关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。 中医有“阿是穴”的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。 祛斑穴位所在的位置： 三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。 功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。 足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。 功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。 脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。 功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。 肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。 功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。 阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。 地机：位于阴陵泉穴下3寸。 功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。 气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。 关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。 功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。 膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。 功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。 常按九穴位 脸上不易长色斑(图解)中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。 蛋清祛斑面膜 　　准备材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。 　　制作方法：首先在蛋清中加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。等约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。每星期一至两次，每次约3分钟，3个星期即见效。 ????注意事项：不要让蛋白液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少3次，或用洁面棉清擦。敷面膜时特别是含蛋白成分，不宜说话或做任何表情，应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿，应立即停止并彻底洁面，涂上凡士林以镇静皮肤。 　这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。 常按这九个穴位脸上永不长色斑(图) 　穴位定位： 三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。 　　阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 地机：阴陵泉穴下10厘米。 气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。 取穴窍门：在下腹部正中线上，肚脐中央向下2横指处，即是气海穴。? 精确定位：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中钱上。 膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。 关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。 足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处 常按这九个穴位脸上永不长色斑(图) 　。 脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。 肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处 ???【肾俞穴位位置图】 ?????? 肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。） electricity at no cost, revenue from electricity sales. Poverty alleviation to the removal, to desperate farmers out of poverty, in conjunction with urbanization, new communities are centrally placed. Poverty in the enterprise, enterprise more powerful, more social re