周报（8月1日—8月7日）-一周天气预报.docVIP

一 周 天 气 预 报 （淮北市专业气象台2016年7月31日发布） 一、上周天气回顾（7月25日---7月31日） 上周我市基本以晴热高温天气为主，其中27-28日受冷暖空气共同影响，我市中北部普遍出现雷阵雨天气，局部伴有短时强降水和雷暴大风，最大瞬时风9级（21.9m/s） 星期一 晴天，部分地区有雷阵雨 27～35℃ 8月2日 星期二 多云转雷阵雨 27～35℃ 8月3日 星期三 雷阵雨 27～34℃ 8月4日 星期四 多云 24～32℃ 8月5日 星期五 多云转小雨 24～31℃ 8月6日 星期六 多云，部分地区有小雨 25～32℃ 8月7日 星期日 阴天有小雨 24～31℃ 三、农事建议: 1、要防治病虫害对各类蔬菜、瓜果的危害，防止落花、落果、烂根现象而导致品质下降，确保夏季蔬菜瓜果供应。2、秋收作物处在旺盛生长时期，各地要合理安排劳力，尽快进行施肥、中耕除草工作，保证秋收作物正常生长3、夏季是胃肠道疾病高发区，要注意日常饮食卫生，避免病从口入。4、本周仍有阶段性晴热高温天气，要注意防范在地作物和蔬菜瓜果高温危害。立秋每年8月日视太阳到达黄经135°时为立秋。 立秋后人的脾胃功能逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，所以立秋后也是贴秋膘的好时候。但这也是体重增加最快的时候，所以肥胖者、要控制体重的人这时要注意节制饮食、适量运动，以免体重增长过快。夏天里人的心火强肺气弱，而在立秋后人的肺气逐渐强壮。为避免肺火上升，立秋后要少食用辛辣的食物，少吃葱、姜等，以免咳嗽、喘。可以适当食用口感酸的食物，如酸味果蔬，可以养肺。　 立秋后精神调养应做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”，顺应阳气之收敛。秋天还要加强室外活动，比较适宜的运动有跑步、打球等。 气象知识—雷暴雷暴常出现在炎热的夏天，大气中的层结处于不稳定时容易产生强烈的对流，云与云、云与地面之间电位差达到一定程度后就要发生放电，有时雷声隆隆、耀眼的闪电划破天空，常伴有大风、阵性降雨或冰雹，雷暴天气总是与发展强盛的积雨云联系在一起。在天气预报中，人们常常说雷雨大风等强对流天气，就是指伴有强风或冰雹这种雷暴天气。 由于雷暴的发生发展与积雨云联系在一起，从雷暴云的出现到消失，它有很强的局地性和突发性，水平范围只有几公里或十几公里，在时间尺度上也仅有2-3小时，因此，这种中小尺度天气系统在预报上有一定的难度。 　　强雷暴是一种灾害性天气，雷电会引起雷击火险，大风刮倒房屋，拔起大树，果木蔬菜等农作物遭冰雹袭击后损失严重，甚至颗粒无收，有时局地暴雨还引起山洪爆发、泥石流等地质灾害。 雷天气应禁止登高作业，带电作业或在空旷地点工作。不得在树木、烟囱、广告牌、旗杆等高大、孤立结构、物体附近活动。不得近高压输配电设施。发生雷暴时，除非不得已，不可走出大门或留在户外。应当寻找能提供防雷保护的建筑物、车辆或者其他构筑物、场所暂避。暑天要采取以下措施，预防中暑及晒伤。 首先，进行户外活动时，应随身携带足够的水，以防脱水。并且要避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡及茶，以及酒精类饮品，以免加速水分流失。 其次，尽量穿着浅色、宽松、吸汗的衣物，减少吸热，利于排汗散热，胖人、病人（尤其是患有心脏病或高血压的人）、老人及小孩更要注意，要涂防晒系数为15以上的广谱防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞，避免阳光直射皮肤和眼睛。 最后，外出尽量安排在早上或傍晚，避免做剧烈运动，高温、出汗及疲乏都会增加身体负荷，容易发生意外。外出回来后，应先开窗户通风，并使用电风扇等保持空气通爽凉快，有助恢复。高温天吃三辣能解暑夏季气温较高，但人体内还是有虚寒，吃温热的食物比较适宜。多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。以下三种辛辣食物，有利于健康度夏。佐餐放蒜防肠炎。大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，在民间有“天然抗菌素”之称。在凉拌菜时放些蒜泥或蒜蓉，不但可以促进食欲，更能消毒杀菌，避免生吃食物或烹调不当而诱发细菌性痢疾。生蒜易刺激肠胃黏膜，慢性胃炎、消化道溃疡的病人慎食。老吹空调吃生姜。夏天天气炎热，不少人为贪图凉快，都喜欢吹空调，吃冷饮，所以很容易导致“胃中虚冷”，进而出现腹泻、拉肚子等症状。因此，适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，温胃散寒，符合《黄帝内经》所讲的“春夏养阳”的理论。青椒发汗降体温。青椒性温味辛，能够通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，夏季适当吃一些青椒，有助于生发阳气。此外，青椒中维生素c含量在蔬菜中是数一数二的。适当吃，有增强免疫力的效果。眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。夏季易疲劳犯困 这些食物找回活力新鲜蔬菜中，菌类 如