如何与抑郁症家相处.docVIP

抑郁症 抑郁症著而持久的心境低落，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点躁郁症是一种情绪在和抑郁之间摇摆不定的失调症病者情绪突发性波动，躁狂和抑郁一起发生同时发生异常的兴奋并感到悲伤无助等。这些情绪变化与周围环境未必有直接的关连，令身边人无所适从。狂躁病病发时，患者会：情感高涨、精力旺盛、言语增多、活动增多不觉得需要睡眠易怒、喜争论，易冲突。忧郁病病发时，患者会：情绪低落，表情忧愁失眠、食欲减少、反应迟钝、动作减少绝望、有罪恶感有自杀意念或企图。情感低落、快感缺乏、精力下降、兴趣减少、活动减少，称抑郁状态；严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状 ??? 中国的抑郁症患者比发达国家的抑郁症患者更为不幸，因为他们甚至得不到自己的亲人和好友的理解和支持。家人应该持有的态度的核心是：无条件的关心和支持，给他们希望和爱。 理解抑郁症病人不能改善他们的感觉和行为，除非治疗开始起效。他们不是“懒惰”、“愚笨”或“不愿自助”，不要向他们施压；当他们感到好转时，他们将开始恢复他们的正常职责，并参与他们曾喜欢的活动。 家庭成员对抑郁症患者的应对方式会随时间而变化。起初，家属会试图容忍和适应，大家努力从情绪上和需要上给予患者帮助，尽量避免给患者批评和压力。家人试图摆事实讲道理，向患者说明生活不象患者感觉的那样糟糕这种办法并无帮助。在严重的抑郁情绪下，这种理性的保证只能使患者更觉疏远，并相信家庭成员并不理解他们，不想听他们的抱怨，或是不把他们的痛苦当回事。  长此以往，家属能给予的支持和保证将会越来越少，越来越不真诚，因为每个人都有自己的需要。家庭成员会逐渐感觉负担过重，精疲力竭，他们会感到气愤，因为他们的努力看起来没什么效果。事实上，家人经常会发现：他们帮助患者改善情绪的努力不但无效，还往往使问题变得更严重。 许多时候抑郁症状就像是正常情绪的波动。，，难以忍受患者的症状，并将患者言语和行为中的消极表现归结于患者的人格问题。因为患者总是注意生活中坏的一面，家属有时会把这当成使患者对待婚姻和家庭关系的真实态度，而不是病的结果。 最终，如果家庭成员不能认识到抑郁是一种“真正的”疾病，他们会越来越难以容忍抑郁症患者的情绪和行为。在某种程度上，如果社会文化主张“自己的问题自己解决”，这种不容忍就有了根据。这时，长时间陷于抑郁的患者会被认为是懒惰，自私，自怨自艾，自我中心，甚至是企图操纵别人。这种文化的作用会使患者和家属对那些他们不能控制的症状和反应感到迷惑和羞耻。这种耻感，再加上抑郁症患者固有的缺乏动力，使得患者很难长期受到亲朋好友，左邻右舍或社区机构的支持。其结果就是相对变的孤立，这又加剧了家庭内部的紧张关系，持续增加的不满和挫折感已经耗尽了情感资源，使得家庭结构不堪重负。 更糟的是，抑郁症对家庭的影响似乎没有尽头。因为抑郁症常常复发，而且有时会变为慢性病。患者和家属好似陷入了无穷无尽的冲突和压力的循环。在发病期内造成的困难对家庭关系仍有后遗症：在抑郁症状减轻后很久，仍会留下失望，憎恨和愤怒的疮疤。有效的应对策略可以减少抑郁症对于脆弱的患者和家庭关系的消极影响。然而许多家庭发现，如果没有必要的知识和指导，他们的努力只会给患者带来压力，加重那些本来是他们想要解决的行为问题。1、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上常会不在乎别人的感受，这时候，你不能生气，要尽量控制自己，并不断提醒自己：他（她）生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的他（她）。 ? 2、不要试图叫忧郁症患者振作，通过意志力来对付自己的抑郁，因为他们做不到，抑郁症使他们身不由己，不要过于较真。 ? 3、千万不要说他们“吃饱了没事干，闲出病来”，凭空想出一些病来，因为对于抑郁症患者来说，他们的痛苦是真实的存在的；你能做的就是理解和关心，知道他们很痛苦，尽管你不明白他们为什么痛苦。 ? 4、不要责骂他们，不要试图“骂醒”他们，因为抑郁症患者常自我否定，有罪恶感，非常敏感，批评只会让他们更加绝望。陪伴，少劝解，表示理解其痛苦坚持积极治疗的信号。 ? 5、抑郁的人常会让周围的人感到内疚，以为自己做错了什么事。抑郁者的爱人也不用责怪自己，这不是你们的错，更不是你什么做的不好让对方不忙，抑郁者应该得到专业的治疗，而不是靠你们改正自己所谓的“错误”就会解决问题。 ? 6、如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加关心他们，给他们打慰问电话，拖他们去看电影，听音乐会，看球赛，或参加其他活动。但