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不吃药缓解头痛的办法 不吃药缓解头痛的办法 头痛是一种常见的现象，我们大家并不陌生，很多朋友可能都会有头痛的情况出现，这与很多因素都是有所关联的，在出现头痛的情况后，该怎样做能够缓解头痛的情况并且不用吃药呢?下面就请专家为大家介绍一下不吃药缓解头痛的办法。 1、多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。 2、常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：①、颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。②、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。 不吃药缓解头痛的办法 3、花草疗法。服用一些花花草草，也有很好的缓解效应。比如，每一个小时服用一剂干皮或菊花，三个小时后，就可以缓解头痛。 4、冷疗。对于某些人来说，冷疗比热疗更具有作用。寒冷能帮助收缩扩张血管，并能阻止疼痛信息向大脑传递。 你可以把一杯水放入冰箱。当你需要冷敷时， 就用冰水来摩擦你的头部。 5、热温双手。当感到头痛要发作，尽快地用温度适当的热水浸泡双手10分钟，可以缓解头部的血压。 6、热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。 不吃药缓解头痛的办法 7、少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。 通过上面所介绍的内容，不吃药缓解头痛的办法，朋友们了解了吗?在平时大家还可以喝喝能很好的改善和调理头痛、头疼的芝 元/古方兲寕茶。 希望患者们都能照着上面来试一下，让所有的头痛患者们都可以尽早的恢复健康。 谢谢观赏 * *