初一健康教案5.docVIP

题目 运动系统的功能及疾病的体育康复（三） 学习目标 1、了解运动系统疾病的成因及康复原理，促进学生身体健康。 2、了解常见的运动系统疾病的症状，学习简单的预防和康复方法。 知识链接 运动系统的常见疾病症状 运动系统疾病康复的简单方法的图片 注意事项 学习内容 一、入境生趣 复习上节课所讲内容，让学生做肩部保健操。导入下节内容。 二、出示投影，了解腰椎的结构及椎间盘的作用，认识腰椎间盘突出的症状及治疗原则。 1、腰椎的结构及作用（出示图片，教师讲解） 脊椎的第三部份是腰椎，腰椎有五节，腰椎拥有最大及最强的椎体。因为它们主要承载人体的重量，有五对腰椎神经负责支配下肢的运动及感觉功能 2、椎间盘的结构及作用 为防止在椎体中骨头和骨头之间的摩擦，有一个具有弹性而且可以提供缓冲的物质，称之为椎间盘，椎间盘的构造犹如一个甜甜圈的样子外面有一圈坚硬的外环，内含有果冻般的物质。 椎间盘是纤维软骨的软垫，做为脊椎避震的系统，可以保护脊椎、脑及其他结构（如神经）。 3、了解腰椎间盘突出的定义及症状 （1）定义 腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所致腰痛、坐骨神经痛及马尾受压等一系列症状的综合症。尤以腰4~5、腰5~骶1间隙发病率最高，约占90~96%。 （2）临床表现　 腰痛和下肢放射痛 跛行 腰肌痉挛，脊柱畸形和活动受限 神经功能损害 （3）治疗原则 A、非手术治疗 卧床休息 持续牵引 B、手术治疗 髓核摘除、开窗减压或（和）同时行脊柱稳定性手术 　三、展示提升（我做保健师） 根据以上我们对腰椎间盘突出疾病的了解，以小组为单位，分析一下腰椎间盘突出疾病的康复机理，设计一下腰椎间盘突出疾病的体育康复方式。每小组推出一代表；进行说明，并进行演示。教师总结介绍几种简单的康复方法。 （1）康复机理分析：椎间盘退行性改变——纤维环变形破裂——髓核突出或膨胀——神经压迫——一系列症状——体育康复配合按摩等——椎间盘周围肌肉肌力增大—— 有助于髓核还原——减轻或解除刺激——症状缓解 （2）方法： 俯卧挺胸抬头 患者俯卧，两手支撑于床上，先抬起头，同时两肘关节逐渐伸直并将上半身随之撑起（如做俯卧撑状），停顿数秒后，缓慢屈肘，逐渐将上半身放下，这样反复6-15次为一组，每日作2-3组，每组之间休息1-3分钟。在做这些动作时，上身尽量后伸，髋部不要离开床面，才能取得好效果 向后摆腿练习 患者自然站立，一手扶椅或墙，另一手连同同侧下肢分别尽力做向前、后摆动动作，完成后维持后伸位3-5秒，再还原成站立位，作10-20次后，再换另一侧重复做，逐渐增大向后摆动的幅度，每次作2-3组，每日2-3次。 扶腰后伸练习 患者自然站立，两腿分开与肩同宽，两手扶腰两侧，做身体后伸动作，幅度逐渐加大，到最大限度后逐渐还原休息片刻，再重复10-20次为一组，每次作2-3组，每天2-3次。 四、达标检测， 让学生以小组为单位表演向后摆腿练习、扶腰后伸练习，师生共同评出优胜组 五、小结： 通过本节课的学习，我们了解了腰椎间盘突出的症状，并研讨学习了有关腰椎间盘突出康复的病理机制和简单方法。希望同学们在日常生活中注意锻炼，养成良好的生活习惯，促进身体健康。 编号：5 学科：初一健康 编制人：张云 审定人： 张云 班级 姓名 小组组别