人体最该排的毒素-铝.docVIP

人体最该排的毒素 ? [收藏] 2011-07-13 11:02 标签： 近年来,科学研究发现:现代人体中平均含铅量比千年前的古人高出500倍之多。铅在人体内含量过高,危害极大——降低记忆力、导致贫血、神经麻痹、肾功能衰退及女性月经障碍等病症。尤其是儿童。 1：什么是铅？ 铅 是一种重金属元素，在人体血液的浓度应该为零，它不仅对人体没有任何生理作用，相反，还有多方面的致病作用。人类虽然很早就认识到铅中毒的危害，但如何宝宝铅中毒、铅损伤却一直未得到应有的重视。?2：铅的来源？? （1）环境铅源：工业废气、烟尘、矿业污染、环境污染、汽车尾气、被污染的农作物、水产、工业养殖的农产品（成人吸收的机会最多）（2）家庭铅源：自来水、餐具、塑料制品、劣质玩具、印刷品、教具、文具、油漆涂料、化妆品、染发剂、指甲油等（3）不良习惯：啃咬手指、啃咬异物、误食、不给宝宝勤洗手、工作服穿回家、没有综合防铅意识等? 3：铅的危害？ 身材矮小、智力低下、免疫力低下、贫血、多动症、注意力不集中、心理疾病、行为异常。 ?4：铅中毒症状和表现？? 1：吃饭不好，挑食厌食，吃饭时时常走神或发呆。异食、啃咬指甲、啃咬玩具、啃咬异物、铅笔、画具； 2：任性胆小，爱哭闹、爱发脾气，情绪不稳定，不能静坐，小动作多，注意力不集中，不注意他人的讲话，不服管教 3：做事经常丢三落四，拖拖拉拉，自理能力差。难以适应集体生活，难于和小朋友相处，情绪暴躁，容易起冲突，不愿意上托儿所、幼儿园，与父母分离困难。4：有的孩子免疫力低下，经常感冒咳嗽发烧腹泻，身高偏矮及体重不足。补钙效果不明显，常有腹痛。 5：铅如何进入体内？ 呼吸道和消化道是铅吸收的途径，消化道吸收90%的铅，呼吸道吸收10%的铅 6：为何儿童最易受到铅的危害?? （1）儿童较成人更易吸收铅（0—6岁） 消化道入体内收占90% 呼吸道入体内收占10% 消化道是儿童吸收铅的主要途径。成人消化道对铅的吸收率为5-10%。儿童则高达42—53%；（2）儿童有手—-口动作，使环境中的铅通过手带入口中（3）地面1米范围内是空气中铅浓度最大的部分，儿童的身高正处于铅高的呼吸带（1米范围），这样要比成人通过呼吸道吸收更多的铅。（4）儿童与成人相比，肌体自行排铅的能力只有成人的三分之一，即使摄入同样量的铅，滞留在儿童体内的铅仍要高达30%。（5）年龄越小对铅的易感性越高，儿童铅中毒的案例大多数发生在6岁以下，儿童生长发育快，代谢旺盛，使铅大量快速的进入人体各个器官，并产生严重的危害，特别是中枢神经系统、脑组织、骨骼系统、血液系统、泌尿系统、免疫系统。 生活中如何让孩子远离铅的危害？ ※纠正儿童不良的卫生习惯，勤洗手，勤剪指甲；※经常清洗宝宝的玩具，和有可能被放到口中的物品；※不带宝宝到汽车流量大的道路、裸露地面、工矿企业附近散步、玩耍；※清晨水龙头流出的前15秒部分不要直接用于食用，特别是不要用于冲调奶粉、米粉和饮水，可以用来拖地，擦拭家具；※在工矿企业、车间，以及从事铅作业家人要勤洗澡，不要将工作服穿回家，特别是要勤洗手和勤剪指甲；※家庭装修选择使用低铅或零铅毒装饰材料、油漆和涂料；※邻近道路和工矿企业、以及露天堆料场的家体不要勤开窗，应定期的经常清洁家具和宝宝常接触的物体。保持地面的的清洁，没有尘土；※不要推着宝宝车在马路边散步，过马路，以及铅尘较多区域逗留；※蔬菜水果洗净，水果尽可能去皮食用；※控制脂肪的摄入，注意饮食规律，高脂肪会加重铅对中枢神经的危害；※家庭内部尽量不直接使用煤燃料；※家庭膳食避免食用高铅的食品，如皮蛋、爆米花、罐头食品，以及工业化的食品；※保证宝宝每餐定时的进食，注意营养的均衡，特别是膳食中要含有足够的钙、铁、锌、膳食纤维、植物酸、维生素C的食物。 9：排铅食物有哪些？ 90%的铅由消化道进入体内，所以通过营养物质在肠道阻止铅进入体内是最有效的方法。（1）：常吃海带、紫菜、山药、魔芋制品、木耳、银耳、大蒜、洋葱、豆类等 促进排铅的食物。（2）：常吃含钙丰富的食物：奶及奶制品，虾皮。（3）：多食用含膳食纤维丰富的食物：粗粮类、根菜类中食物纤维较多。（4）：多食用含VC丰富的食物：西兰花、青椒、苦瓜、鲜 枣、柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等。当血铅超过25微克/升血液时，就必须要用营养食品排铅，因为食物当中的营养素达不到排铅的量。?10：铅的安全标准： 中国的血铅检测标准和分级 1994年，世界30个国家和地区的官员和学者召开了第一届全球儿童铅中毒预防大会，儿童铅中毒的定义标准为：超过或等于10?g/dl，不管有无相应的临床症状和体征，以及生物化学指标改变，即可诊断为铅中毒。（10μg/dl 100微克/升）血液含铅量大于或