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自我探索——兴趣 王 佳 机电工程学院 系统职业生涯规划法 我喜欢做什么 我适合做什么 我能够做什么 我最看重什么 本节学习要点 了解职业兴趣的相关理论。 了解不同形式的兴趣探索方式，学会应用霍兰德兴趣理论探索自我。 通过兴趣探索进一步明确自己的职业方向。 目录 兴趣是什么 职业兴趣探索的相关理论及应用 兴趣与职业 兴趣是什么 12岁的“小乔布斯”托马斯·斯沃斯 什么时候，你感到最 快乐 ？ 放下笔、靠在椅背、闭上眼睛、深呼吸、请放松。 回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细的回想当时的场景细节以及自己的感受。 交流讨论有共同之处吗？ 兴趣是我们内心动力和快乐的来源。 兴趣是无论我们能力高低，也无论外界的评价如何，我们依然乐此不疲的事情。 兴趣是什么？ 美国芝加哥大学心理学教授米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）发现： 当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）——“聚精会神”、“忘我”的状态。 不幸的现状 你获得了一次免费度假游的机会！ 豪华游轮，异国风情， 包吃包住，无强制购物。 必须居住至少三个月。 LET’S GO! 恭喜你！ 岛上保有原始森林，自然生态保持得很好，有各种野生动物，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 1号岛屿 岛上人迹较少，平畴绿野，适合夜观星象，有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 2号岛屿 充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。当地居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 3号岛屿 居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 4号岛屿 岛上居民热情豪爽，善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。 5号岛屿 岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 6号岛屿 我的岛屿计划 职业兴趣探索的相关理论及应用 职业兴趣是什么？ 职业兴趣：个体追求某种职业或从事某种职业的过程中表现出来的个性性向。在生涯中具有一定的稳定性，对职业定位和职业选择产生巨大影响，有助于发掘智慧、潜力和工作效率。 虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 --约翰·霍兰德 霍兰德代码 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型。 实用型、研究型、艺术型 社会型、企业型、传统型 相同类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣。 兴趣岛类型列表 1号岛：自然原始的岛屿 实用型——R Realistic 2号岛：深思冥想的岛屿 研究型——I Investigation 3号岛：美丽浪漫的岛屿 艺术型——A Artistic 4号岛：友善亲切的岛屿 社会型——S Social 5号岛：显赫富庶的岛屿 企业型——E Enterprising 6号岛：现代井然的岛屿 事务型——C Conventional R实用型人(doer)的特点 喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 被形容为循规蹈矩、实用 1号 1号岛屿 喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人 R型的共同特质 坦率 正直 诚实 谦逊 注重实际 唯物主义者 R型的职业倾向 制造业 野外生活管理业 技术贸易业 机械业 农业、林业、渔业 技术 军事工作 Realistic 实用型 R型喜欢的活动 用手、工具、机器制造或修理东西。 愿意从事实物性的工作、体力活动。 喜欢户外活动或操作机器。 不喜欢在办公室工作。 R 实用型 典型人物 28 I研究型人(thinker)的特点 喜欢探索和理解物质世界 爱分析的、严谨的 好奇的、有智慧的 独立的、批判的 谦和的、内敛的 2号 2号岛屿 喜欢思考创造，喜欢独立工作。 I型的共同特质 谨慎缜密 爱分析 好奇 有智慧 独立 批判 内敛谦和 I型的职业倾向 实验室工作人员 生物学家 化学家 社会学家 工程设计师 物理学家 程序设计员 Investigative 研究型 I型喜欢的活动 处理信息（观点、理论） 喜欢探索和理解、学习研究那些需要分析、思考的抽象问题。 喜欢阅读和讨论有关科学性的论题。