有哪些信誉好的足球投注网站- 1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
篮球实习教案-
系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 主讲教师 运动训练专业 2009级3班 男 11 2011 5 21 一 授课内容： 一、准备活动 ① 绕场慢跑5圈 ②在中圈围圈做韧带拉伸 ③个人技术巩固练习 二、技战术练习：进攻半场2-3区域联防战术 三、实战对抗比赛 课的任务： 一、身体充分活动开，各关节韧带充分拉伸以防止在后来的训练比赛中受伤 二、了解并熟练掌握进攻半场2-3区域联防的战术以及演变 三、通过实战进一步训练战术以及应变能力 课的部分 时间 教学内容 组织教法 准 备 活 动 15分 钟 集合整队 热身 ①绕场慢跑5圈 ②在中圈围成一个圈做韧带拉伸练习 坐式腹股沟拉伸 仰卧单膝及胸拉伸 仰卧大腿后肌群拉伸 交叉拉伸 交叠拉伸 集合整队要求：快、静、齐 全队集合整队后，全体向右转，左一路左后转弯跑步走，右一路自动跟上，饶整个篮球场边线慢跑5圈，最后一圈加速冲刺跑.如图① 图① 要求：身体充分热身，最后一圈每个人要全力冲刺 热身结束后所有人在中圈围一个圈做韧带拉伸练习如图② 图② 课的部分 时间 教学内容 组织教法 技 战 术 练 习 35分 钟 ③全场1打1练习 一、进攻2-3区域联防战术演练 如图⑤所示落位，讲解配合方法 、应是头脑清楚，战术意识强，技术全面，善于巧妙传球和中距离投篮的队员。应是善于在罚球线附近进行策应和转身跳投的队员。应是具有准确的中距离投篮，切人篮下得分和冲抢篮板球能力的队员。应是具有篮下进攻和抢篮板球能力较强的队员。 2 — 1 —
文档评论（0）