高血壓的預防與治療奇美醫學中心中醫部護理師劉杏瑮.pptVIP

高血壓的預防與治療 奇美醫學中心 中醫部 護理師 劉杏瑮 前言 根據統計台灣十大死因中，腦血管疾病佔第二位，心臟疾病佔第四位，糖尿病佔第五位，高血壓性疾病佔第九位，都與高血壓有密切關係，在65 ~ 74歲人口中有64％ 有高血壓現象，故高血壓是個不容忽視的疾病，也是一種「文明病」，值得人人加以重視。 高血壓的定義 世界衛生組織（WHO）規定：成人收縮壓在 160mmHg以上，或舒張壓在95mmHg以上，稱 為高血壓。 高血壓在醫學上有一個較為嚴格的定義：高血壓是一種以動脈血壓升高為特徵的臨床綜合徵，在動脈血壓升高的同時，伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性的改變。 衛教 1.藥物準時使用，勿自行停藥，當中藥、西藥合併治療時，由醫師來控制藥物之用量。 2.使用降壓藥時，需注意預防急性低血壓的 情形發生。 （1）如果發生暈厥、軟弱無力、噁心嘔吐 現象時，立即躺下，把腳抬高超過頭 部。 （2）避免熱水浴、過量酒精和運動後固定 不動。 （3）改變姿勢時動作要緩慢。 （4）服藥後二小時，應小心駕車或操作機 器，以防意外。 （5）保持大小便通暢。 （6）服藥期間需注意血壓之測量。 3.飲食的限制，採低熱量、低鈉、少量多餐 及限制水分。 （1）動物性脂肪油、咖啡刺激物品盡量避 免。 （2）飲食中多食用纖維質、燕麥是好的纖 維質來源，多食蔬菜水果。 （3）純的橄欖油有助於降低膽固醇，葵花 子油及大豆沙拉油皆可。植物性油均 含不飽和脂肪，全是好的食用油。 4.適度的運動對高血壓病人事有益的，如打 太極拳、練氣功，改善血液循環。 5.高血壓患者應維持身心的安靜、愉快，故 四周環境也很重要，可鼓勵病人從事興趣 之事。 6.嚴重高血壓病人性生活約束。 7.天氣冷時需注意保暖。 高血壓食療 大蒜：性味辛溫，可擴張血管，降低血壓，並能 明顯降低血脂。 芹菜：性味甘涼，清熱平乾、涼血利水，對肝陽 上亢者最為適合。 洋蔥：可減少周邊血管和冠狀動脈阻力。 茼蒿：性味辛甘平，消痰飲、利腸胃、通血脈， 適用時肝氣鬱結、濕盛血阻的患者。 海藻：性味苦鹹寒，軟堅化痰、利水泄熱。減輕 動脈粥樣硬化。 茶葉：可擴張冠狀動脈，強心利尿作用。 荸薺：降壓和化痰作用。 蕃茄：性味甘酸平，可使毛細血管更為致密，增 加彈性和韌性。 西瓜：性味甘涼，利尿降壓。 桔：對慢性肝炎引起的高血壓，可提高肝膽解毒 作用，加強膽固醇轉讓，防止動脈硬化。 蘋果：改善血管硬化，有益於嗜過多的高血壓患 者。 香蕉：能清熱降壓，利尿解酒。防止高血壓引起 腦溢血和中風。 甜瓜：有清熱（降壓）降煩、生津健畏、消除 脹滿作用，體虛者不宜食之。 山楂：治高血壓。 菠蘿：加強體內纖維蛋白的水腫、血栓症，改 善血循環、消除水腫的良好作用。 鮮梅：對高血壓頭暈失眠、夜難入睡，有降壓 、安眠、清熱生津作用。 ? 藥 膳 ＊菊槐綠茶飲：菊花、槐花、綠茶各三克，入 杯以沸水沖泡，五分鐘後飲用。 ＊山楂消脂飲：山楂、花槐、嫩荷葉、草決明 煮沸代茶。 ＊菊楂決明飲：菊花三克、生山楂片、決明子 （搗碎）各十五克，入保溫杯 以沸水沖泡嚴蓋，半小時後服 用。 ＊夏枯荷葉飲：夏枯草、乾荷葉各十克，共煎取汁 代茶飲。 ＊枸杞山楂粥：枸杞子十五克、山楂十克、粳米六 十克。共煮粥食用。 ＊雙耳粥：黑白木耳各等份、粳米、冰糖適量，共 熬成粥食用。 ＊天麻豬腦羹：天麻十克、川芎十克、茯苓十克、 豬腦一個。二味入砂鍋，加水適量 ，文火燉熬成稠湯，喝湯吃腦。 ＊草魚冬瓜湯：草魚肉200克、冬瓜肉300克。二味 切塊入鍋，加少許蔥薑及適量清雞湯至魚熟 爛即可食用。 ＊黃精烏麻湯：澤瀉二錢、山楂三錢、何首烏三錢 、黑芝麻三錢、草決明二錢、黃精三錢、茵 陳二錢，用水1500㏄熬成100㏄去掉藥渣，再 加入三塊排骨燉約三十分鐘，每天早晚各服 一次 ＊銀杏紅棗綠豆湯：銀杏葉五公克、去子紅棗十各 、綠