大学生心理健康教育_02大学生自我意识.ppt

自我意识;“成长历程回顾”;+3=非常快乐，+2=很快乐，+1=有点快乐，0=很普通 ，-1=有点不快乐，-2=很不快乐，-3=非常不快乐;? 自我意识及其自我认识的察觉 ? 自我评价的偏差及其原因 ? 积极的自我意识的培养与行动;第一部分 ;一、自我意识的概念;1、什么是自我意识;2、自我意识的各种表现;3、自我知觉的途径：我是怎样的人？;久哈里窗;自己的观察——现实中的比较;二、自我意识的发生与发展;生理自我;生理自我;社会自我;社会自我;心理自我;三、大学生自我意识的发展;三、大学生自我意识的发展;三、大学生自我意识的发展;三、大学生自我意识发展的特点;三、大学生自我意识发展的特点;成熟的自我意识的特征;自我评价的偏差及其原因;假定的自我观念;正向偏向现象;一、自我评价偏高——自大;自大的原因;二、自我评价偏低——自卑;二 、自卑的原因;三、逆反心理;三、逆反心理的原因;积极自我意识的培养与行动 ;三、自我意识完善的途径;芙蓉姐姐; 芙蓉姐姐的自我评价: 我那妖媚性感的外形和冰清玉洁的气质（以前同学评价我的原话）让我无论走到哪里都会被众人的目光”无情地”揪出来。我总是焦点。我那张耐看的脸，配上那副火爆得让男人流鼻血的身体,就注定了我前半生的悲剧. ;Narcissus（纳西斯 ） ;我能够改变的：努力提高（生理上如发型、服饰，精神上 如行为、品质、心灵等） 我不能改变的：接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大 小等，客观现实） ;2、积极的悦纳自我 自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。 ;一个跳楼女子的心路历程;我看到10F恩爱的阿呆夫妇正在互欧;;;;;;;;;;;;所 有 刚 才 被 我 看 的 人 ;;;3、塑造自我、超越自我 健全自我的过程是一个塑造自我、超越自我的过程。 成为自己就是做一个： 自如的你 独特的你 最好的你;做一个自如的你——不给自己提出脱离实际的过高要求，使自???总是陷入自责、自怨，自恨的境地，而是坦然面对自己的客观存在，愉快自在地生活； 做一个独特的你——不一味地追求时髦、时尚，在刻意模仿中失去了自己，而是接受自身，注重自身，积极地生活； 做一个最好的你——立足于现实又不甘落后，充分利用大自然的秉赋，积极发挥自己的特长，根据自己的条件规划自己的生活。 ;训 练 你 的 自 信 心 运用演讲来加强自信 60秒PR法 成功诺言 转换环境法 无背景生活 在人生中一定要注意寻找自己才能的“最佳表现场”，即寻找到那些能够最大程度激发自我才华和实现自我价值的环境领域 体育锻炼法 六点半疗法 ;《成 功 诺 言》 我向我的生命做出庄严承诺：今天，就是我新生命的开始／我知道，我一定能做到／只要抱定成功的决心／失败就永远不会把我击垮。 我要微笑着面对这个世界／这个世界绝对没有高不可攀的人/真诚地面对每一个人微笑／我就会赢得一切。 无论面对怎样的处境／总有一种最好的选择／只要善于控制自己的情绪／我就会使自己的价值倍增／我要积极准备，认真行事??因为机会总是人创造的／今天，我一定比昨天干得更好。 我要踢开眼前的疑惑和忧虑／义无反顾，勇往直前／奋力追上那些走在我前面的人／永不气馁，永不服输。 我不达目标不罢休／胜利取决于人类伟大的意志力／只要我咬紧牙关，坚持到底/我就一定成功。;悦纳自我 ——送给所有的朋友