预防近视,告别肥胖导论.ppt

* 中国男孩7～18岁营养状况判定的BMI标准 * 中国女孩7～18岁营养状况判定的BMI标准 * 导致与肥胖 相关的疾病 这些疾病的 后果都是很 严重的！！ 第三部分 肥胖的危害 肥胖度愈高寿命愈短：肥胖度 死亡率：10 ％－－ 15％~ 20％20％ －－ 25 ％ ~35 ％30％ －－ 35 ％~ 45 ％40％ －－ 60％ * 现在小胖， 以后大胖 儿童肥胖如果不进行 预防和治疗， 约60%成年后仍肥胖 * 科学研究显示： 对于6-9岁的小胖墩，长大以后 仍然肥胖的可能性接近一半； 对于10-13岁的小胖墩，长大以后 仍然肥胖的可能性高达五分之四。 * 采取适当的行动，并坚持不懈，完全可以告别肥胖的困扰！ 肥胖可防可治 1、不把进食量的多少或以吃某种食物作为对学生奖励或惩罚的手段。 2、调整膳食结构和食量，避免经常吃油腻的食物和过多零食，少吃或不吃油炸食品。 3、控制含糖饮料饮用，养成饮白开水习惯。 4、三餐要规律，不暴饮暴食。 5、控制学生的静坐时间如看电视、玩电脑、做作业的时间，合理安排作息时间，适当增加孩子户外运动的时间。 第四部分 肥胖的防控 * 跟肥胖说拜拜，我们的孩子会变得更漂亮、更健康、更自信！ * 培养孩子们良好的用眼和生活习惯并从现在做起，为他们一生的健康做储备！ * * * * * * * * * 预防近视，告别肥胖 第一部分 简介 引起视力不良的原因有很多，近视、远视、散光、弱视、眼外伤等眼病均可造成视力不良，然而近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。 近视指眼睛辨认远方 目标的视觉能力低于正常。 第二部分 什么是近视 诊断标准： 标准对数视力表,凡裸眼视力低于5.0者，即为视力不良。 近视诊断还需结合近视力表检查结果。 由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。 近视时人的眼球前后变长（眼轴变长），导致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。 * 近视的分类 按照近视的程度 ⑴3.00D以内者 称为轻度近视眼 ⑵3.00D～6.00D者为中度近视眼 ⑶6.00D以上者为高度近视眼 ，又称病理性近视 1、视力低下，眼睛经常干涩疲劳，影响学习、生活和工作质量。 2、中、高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、近视患者白内障、青光眼的发病率明显高于 正常人。 第三部分 近视的危害 5、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和视网膜脱离而致盲。 在第17届亚非眼科大会暨中华医学会第19次全国眼科学术大会上，专家指出，高度近视已成为我国失明与视力危害的主要原因，危害性仅次于白内障，且发病率可能继续升高，近视防治应作为我国防盲治盲中的重要一环（而青光眼居第三位）。 1．遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向。 （1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲一方为高度近视，其子女有50%为近视。 （2）种族性：黄色人种近视发病率高，达50%，白种人次之，黑人发生率很低。 第四部分 近视的病因 2．环境因素：主要为长时间近距离工作 （1）学生处于长时间近距离阅读、书写的学习环境。 （2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，看电视时间过长。 （3）学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。 3．体质因素： 体质弱，偏食，营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等。 维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。 1．牢记“六要，五不要”。 六要是： （1）读写姿势要端正，眼书保持1尺距离； （2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望； （3）连续看电视1小时后，休息5~10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于3米； 第五部分 近视的防控 （4）连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操； （5）每天保证1小时的户外活动，通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的； （6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食制度和平衡膳食等良好习惯。 五不要是： （1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字； （2）不要躺在床上或趴在桌上看书； （3）不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时； （4）不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书； （5）不要用太细的铅笔，写