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台中縣私立立人高級中學99學年度第1學期一年級體育科教學計畫 一、教學目標 一、能使學生積極參與運動，養成規律運動習慣。二、培養運動道德，提升運動能力。 二、評量方式 技能學習60%、情意學習30%、認知學習10%。 三、成績計算 一、技能學習（術科測驗）60%。二、情意學習（課堂表現）30%。三、認知學習（體育常識測驗或相關書面報告）10%。 四、對學生的期望 能藉由體育運動成為健全的個人和良好的公民，進而充實生活內容，發揚生命的價值。 五、教學進度 如下表列 每週 節數 2節 編定 教師 蕭智文 使用 教材 年級 高一 組別 週次 日期起訖 教學內容 作業 評量 方式 備註 一 0830 0905 認識體適能 1.說明體適能意義 2.介紹體適能要素 3.示範講解各項體適能活動 二 0906 0912 田徑（短距離） 1.蹲距式起跑 2.加速跑 3.手臂擺動 4.中間跑的技術 5.彎道跑 6.衝刺的技術 三 0913 0919 游泳 1.介紹環境 2.分組教學 3.示範捷泳動作、講解、說明、操作 4.坐姿、趴姿、扶壁打水 5.悶氣、水母漂水中站立 6.自救法之水母漂介紹 四 0920 0926 游泳 1.扶壁打水練習 2.悶氣10秒 3.水母漂15秒 4.蹬牆漂浮 5.蹬牆漂浮打水 6.水中站立 7.持浮板捷腳打水練習 8.自救法仰漂介紹 五 0927 1003 游泳 1.浮板100m體能訓 練 2.複習前次課程 3.扶壁、蹬牆、持浮 板打水 4.持浮板抬頭換氣 5.徒手操作自由式 6.自救法、韻律呼 吸、水母漂加強 六 1004 1010 游泳 1.浮板10m*10體能訓練 A抬頭B換氣C划手 2.蹬、漂、打、水中 站立 3.蹬.漂.打.划4下、2次悶氣 4.捷泳聯合動作5~8m 5.自救法、抽筋自解 介紹 七 1011 1017 游泳 1.浮板基本體能練習 2.複習前基本課程 3.自救法踩水介紹 4.總結測驗 a.捷泳能力 5~10m以上者 b.自救能力測驗 八 1018 1024 籃球 1.單（雙）手持球及各式傳（接）球 2.原地投籃及運球上籃 3.前（後）轉身 九 1025 1031 排球 1.托球（低手） 2.單人托球 3.多人托球 4.講解規則 十 1101 1107 教育部體適能檢測 （坐姿體前彎） 十一 1108 1114 教育部體適能檢測 （1分鐘仰臥起坐） 十二 1115 1121 教育部體適能檢測 （立定跳遠） 十三 1122 1128 教育部體適能檢測 （800m/1600m） 十四 1129 1205 足球 1.基本動作 (1)足底停球 (2)足內側傳球 2.應用技術 停球射門 十五 1206 1212 慢速壘球 1.基本動作 (1)肩上傳球 (2)捕接滾地球 2.應用技術 (1)接傳球練習 (2)正、反手捕接滾地球 十六 1213 1219 羽球 1.基本動作 (1)執拍法 (2)正、反手發球 (3)米字形步法 2.應用技術 (1)發球練習 (2)步法練習 十七 1220 1226 桌球 1.基本動作 (1)接發球基本姿勢 (2)發平擊長球 (3)反手推擋 (4)正手攻球 (5)步法 2.應用技術 (1)正手攻球移位擊球練習 (2)左推右攻 十八 1227 0102 期末術科測驗 （100公尺） 十九 0103 0109 期末術科測驗 （籃球籃下一分鐘投籃） 廿 0110 0116 期末術科測驗 （立定跳遠） 廿一 0117 0123 補考 球類運動 ※備註欄可填寫有關重大議題融入（如生命教育、性別平等教育、法治教育、人權教育、海洋教育、環保教育、永續發展、多元文化、消費者保護教育等材料宜適度融入相關科目教材）及其他重要活動。