消除烦恼 快乐成长.pptVIP

小小少年很少烦恼眼望四周阳光照小小少年很少烦恼但愿永远这样好一年一年时间飞跑小小少年在长高随着年岁由小变大他的烦恼增加了小小少年很少烦恼无忧无虑乐陶陶 但有一天风波突起忧虑烦恼都到了一年一年时间飞跑小小少年在长高随着年岁由小变大他的烦恼增加了啦...啦... * 1、青春期的我们身体发生了一系列明显的变化，表现在哪三个方面？ 2、怎样接纳自己的生理变化？ 一、自主感悟 （一）正确认识青春期的烦恼 ①青春期的心理充满______，这些心理矛盾是我们_________和__________过程中的正常现象。 ②这些心理矛盾有时会使我们产生______、______、______等情绪，如果处理不好，会影响我们的_________，成为我们发展的阻力。因此，我们应该_________，努力调控好__________。 （二）怎样消除心里烦恼？ ①真诚的________和__________ ②提高自己的___________ ③不断丰富_______ 二、共同探讨 情景1：《我是宠物》 周末，几个同学商量周日一起去爬浮山并拍照 张珈玮非常兴奋，回到家就喊：“妈妈，星期天我们几个好朋友要一起去爬浮山。”妈妈却一脸严肃地说：“那么远，又没有大人带着，多危险！你还是在家学习吧！”珈玮很失望，生气地说：“你哪儿都不让我去，到现在我还不会坐公交车呢，我看，我就是被你们养在房子、车子和教室的一个宠物！”说完生气地趴在桌子上哭起来。 情景2：《冲动》 走廊里，李阳和贤礼铭等几个同学正边走边聊，单柄图突然飞跑过来，撞了贤礼铭一下，贤礼铭大怒：“你瞎眼了？”同时冲上去揪住了单柄图，单柄图赶紧说对不起，其他同学也赶紧劝阻，才平息了一场“战争”。 情景3：《日记里的烦恼》 2009年12月24日 明天我们班要举行圣诞联欢晚会了，同学们都在热烈地讨论晚会的事，我也很想说说自己的看法，可犹豫再三，还是害怕自己说不好被大家耻笑而没有说。 郁闷！ 2010年1月4日 今天被老师批评了，我也不知道是怎么了，最近脑子里老是萦绕着她（某女生）的音容笑貌，以致老师上课提问了什么问题都不知道，这可怎么办呢？ 请思考： 1、这些烦恼是由什么引起的？ （1）渴望独立与现实依赖的矛盾。 （2）心理闭锁与求得理解的矛盾。 （3）性发育迅速成熟与性心理相对 幼稚之间的矛盾。 请思考： 3、这些烦恼的出现是好事还是坏事？ 2、出现这些烦恼是正常的吗？ 1.青春期的心里充满矛盾， 这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程的正常现象。 怎样正确认识青春期的烦恼？ 2.它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。 因此，我们要通过各种方式，努力调控好心理矛盾。 面对这些烦恼， 我们应该怎么做？ 思考 怎样解决心理烦恼 方法 1、真诚的交流与沟通 2、增强自我调控能力 3、不断丰富自我 学习的收获 正常现象 青春期的心理烦恼 正确认识 怎样消除 （方法） ①真诚的交流与沟通 ②提高自己的控制力 ③不断丰富自己 1、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（ ） A 当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气 B 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错 C 考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快 D 感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉 C 2、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性面前表现自己，想引起他（她）们的注意，对自己产生好感。这是一种（ ） A 渴望表现自己的心理，是一种正常现象 B 是虚荣心理的表现，是不正常现象 C 爱出风头，是一种不正常的现象 D 早恋的表现，应当坚决制止 A 3、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（ ） ①自我暗示法 ②目标转移 ③换位思考 ④幽默化解 ⑤武力解决 A ①②③④⑤ B ①②③⑤ C ①②③④ D ②③④⑤ C 4、青春期的心理矛盾（ ） A 是我们成长过程中不正常的现象 B 会影响身心健康，成为我们发展的阻力 C 正确对待就可以构成我们向前发展的动力 D 对青少年成长十分不利 C 5、下面属于正确调节烦恼和苦闷做法的是（ ） A 当出现苦闷和烦恼时，自己封闭起来，不与任何人交往 B 与同学发生误会时，与其大动干戈 C 参加社会公益活动，享受奉献得快乐 D 考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快 C