运动训练学12、7摘要.docVIP

运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动 竞技体育：是体育的重要组成那部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 竞技能力：指运动员的参赛能力，由具有不同表现 形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 竞技能力的非均衡结构的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内给予弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平。 运动训练学主要研究任务：揭示运动训练活动的普片规律，指导各专项运动训练实践，使各专项训练活动建立在科学训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。 运动训练管理：指训练活动的组织者为实现运动训练的目标，对运动训练系统及训练过程进行计划，并予实施的组织行为 训练计划：是对未来训练活动的理论设计，是训练实施的基本文件，是教练员和运动员完成训练任务的依据，科学的制订和实施训练计划是训练成功的重要保证。 运动员选材：是指根据一定的标准和测量评价的手段选拔适合从事某类运动项目训练的专门人才的过程。 体能：是运动员机体的基本运动能力，主要包括身体形态、机能、素质等。 运动员技能：是指完成技术动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 运动训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。 运动训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 比赛成绩：是体校运动员竞技准备效果的体现，是衡量运动员竞技水平高低最重要的尺度和标准。 竞技需要原则与定向发展原则的释义：是指根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 运动训练方法：是在运动训练中，提高运动员的竞技水平、完成训练任务的途径和办法。 运动训练方法的作用.。正确地认识可掌握不同训练方法的功能和特点，有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的任务；有助于有效地控制各种竞技能力的发展进程；有助于科学地提高不同项目运动员整体竞技能力。 运动训练手段:是指在运动训练过程中，为提高某一竞技运动能力、完成某一训练任务所采用的具体练习。 运动训练控制方法：是现代运动控制理论与运动训练实践高度结合而产生的，指在为科学控制运动训练过程而形成的具有控制作用的训练手段的统称。 群组训练法：就是指向群内具有共性指导意义的运动训练方法。 模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法。 程序训练原则:是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。 分解训练法是指完整的技术动作或战术配合过程合理分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。 单纯训练法:首先把训练内容分成若干部分，分别学习。掌握各个部分或环节内容，再综合各部分进行整体学习。 递进分解训练法:需要训练内容分成若干部分。先训练第一部分；掌握后再训练第二部分；掌握后再将第一部分和第二部分合成起来训练；掌握后两部分后，再训练第三部分；掌握后将三部分合起来训练。顺进分解训练法:需要训练内容分成若干部分，先训练第一部分，掌握后再训练第一部分和第二部分；掌握后，再将三部分一起训练；如此步步前进，直至完整掌握技术或战术。 递进分解训练法:需将应用时把训练内容分成若干部分，先训练最后一部分；逐次增加训练内容到最前一部分，如此进行直至掌握完整的技术或战术。 完整训练法:是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。 重复训练法:是指多次重复同一练习,两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。 间歇训练法:是指对多次练习时的间歇时间 严格规定，使机体处于不完全恢，复状态下反复进行练习的训练方法。 持续训练法:是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。 变换训练法:是指变换运动负荷，练习内容、练习形式以及条件。 循环训练法:是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站的训练方法