危机干预与压力管理论文详解.doc

《危机干预与压力管理》 通选课课程论文 题 目 浅析压力管理与个人成长 学 院 工程技术学院 专 业 机械类 年 级 2012 级 学 号 22201232222xxxx 姓 名 xx 指 导 教 师 xxx 成 绩 2013年6月1日 目 录 1 引言 3 2 正在成长的一代 3 2.1 独生子女的时代 3 2.1.1 数据看问题 3 2.1.2 特异性分析 4 2.2 独生子女的问题 4 3 成长在路上 4 3.1 社会环境的影响 4 3.2 当代青年的现状 5 4 压力管理与个人成长 5 4.1 压力环绕的生活 5 4.1.1 造成压力的工作因素 5 4.1.2 造成压力的生活因素 6 4.1.3 造成压力的个人性格 6 4.2 压力还是压迫只在一念之间 6 4.2.1 认识压迫 6 4.2.2 压迫的行为及情绪反应 6 4.2.3 如何对抗压迫 6 4.3 压力是成长的催化剂 7 4.4 学会管理压力，把握成长 7 参考文献： 7 致谢: 7  浅析压力管理与个人成长 Xx 西南大学工程技术学院，重庆 400715 摘 要：成长的人生意义：成长就是一个又一个的死亡与新生。成长中，我们会学会感恩、学会团结、学会自立...会学会很多很多；我们也会认识：真、假、善、恶、美、丑。成长是有坎坷的，没有人不会磕磕绊绊。经历的越多，成长的越快。在现在这样一个“鸭梨山大”的社会中生活，我们的成长与压力是分不开的，如何正确的处理压力和我们的关系也是成长需要学习的一项技能。本文是作者以学习危机干预与压力管理课程的一些所得，结合自己的知识结构对现代青年人成长之路的一些简要分析。 关键词：独生子女；青年人；压力管理；个人成长 1 引言 压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时，人们的身体或者精神上的生理反应，它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响。压力可以是一种驱动力。当你有了欲望或出现紧迫感的时候，压力就随之而来。从20世纪到2l世纪初，人类社会发生了空前的变化，科技飞速发展，社会高度进步，发明创造不断涌现，人类奥秘不断被探索。伴随着这高速发展的节奏，人类也在不断地改变和提高自己，学习知识技能，锻炼社会适应能力，以应对越来越激烈的社会竞争。在这个过程中，每个个体都承受着不同程度的压力，成就越高，责任越大，压力也就越来越大。而事实往往是，人们掌握了如何让自己取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力和如何有效地管理压力。由各种压力引起的社会问题层出不穷。 在这样的大环境下，不仅成人倍感鸭梨山大，正在成长的青年人也时时刻刻忍受着压力的侵扰。现在独生子女占到青年人的很大一部分，他们的成长有着独特的轨迹和特点，我就以他们的例子来代表青年的成长之路吧。 2 正在成长的一代 2.1 独生子女的时代 2.1.1 数据看问题 中国现有14岁以下少年儿童约3.4亿人。那么，有多少独生子女呢？据中国人口信息研究中心提供的数据，1995年，中国有3.2亿个家庭，其中20.72%的家庭为独生子女家庭，独生子女约为6600万。 这个数据是18年前的，计划生育实行下的中国，现在这个数据应该是多少倍以上，总之我们可以看出独生子女在中国占到了青年总人数的相当一部份。 2.1.2 特异性分析 独生子女出生于中国的城市家庭并在养尊处优中长大的独生子女，一般被称为小皇帝。这一成长背景对他们有什么影响？同时，当这一代的孩子以此方式成长起来后，对于中国社会将会意味着什么？关于中国的独生子女们此前已有过许多关注，如今研究者们又发布了新的证据显示，与实施计划生育政策之前的一代相比，独生子女们竞争力与信任感均显不足，他们消极处事，责任意识淡薄，并且更加谨小慎微。 2.2 独生子女的问题 父辈的溺爱娇宠容易使孩子变得自私 父母和祖辈的溺爱娇宠，容易使孩子变得自私，凡事先考虑自己的利益得失，从不知为别人着想。 早期难养成尊重长辈、遵守纪律的自觉性 对“独苗苗”百般袒护，长者不愿约束孩子。孩子在家庭这个最早加入的社会结构中，未能养成尊重长辈、遵守纪律的自觉性，而是任性骄横，家庭成员关系颠倒，走向外部社会也不懂得尊重别人。 不易养成与人协同合作精神 独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，既不易养成与人协同合作精神，又缺少竞争性，所以社会适应能力差，容易形成孤僻、缺少热情的个性倾向。 易于形成依赖性 在家里，父母代劳独生子女