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新知学习 常量元素 钠(Na) 钾(K) 含量 80~120g 成人2g/ kg体重 存在 Na+形式、细胞外液 K+形式、细胞内液 作用 Na+和K+各自保持一定的浓度,对于维持人体内的水分和维持体液恒定的pH有重要的作用,是人体维持正常生命活动的必要条件。 新知学习 讨论:运动员在剧烈运动、大量出汗后,常会饮用一些含无机盐的运动饮料。为什么? 新知学习 微量元素 人体内含量 日需量 对人体的作用 摄入量过高、过低对人体健康的影响 铁 Fe 4~5g 12~15mg 血红蛋白的成分,能帮助氧气运输 缺铁会引起贫血 锌 Zn 2.5g 10~15mg 影响人体发育 缺锌会引起食欲不振,生长迟缓,发育不良 碘 I 25~50mg 100~200μg 甲状腺激素的重要成分 缺碘和过量都会引起甲状腺肿大。缺碘影响幼儿生长发育,造成思维迟钝。 一些必需微量元素对人体的作用及适宜摄入量 新知学习 元素种类 食物来源 钙 奶类、绿色蔬菜、水产品、肉类、豆类 铁 肝脏、瘦肉、蛋、鱼、豆类、芹菜 锌 海产品、瘦肉、肝脏、奶类、豆类、小米 碘 海产品、加碘盐 硒 芝麻、麦芽、糙米、标准粉、蘑菇、大蒜 几种元素的食物来源 新知学习 非必需元素:铝、钡(Ba)、钛(Ti)等; 有害元素:汞(Hg)、铅(Pb)、镉(Cd)等。 新知学习 无所不在的铅污染 食品:皮蛋(制作时加氧化铅)、水果(杀虫剂中含铅)等。 大气:我国大气环境中铅高达5500万吨,主要的来源是工业和交通等方面的污染。 环境:土壤是自然界中铅的 最大储存库,这些铅会沉积 到谷物和蔬菜当中,造成污染。 新知学习 油漆:可以说目前大部分装修家具的涂料中都含有铅的成分,据调查,居住在经过装修居室中的人群,血铅含量明显偏高。 学习用品和玩具:儿童玩具和学习用品的铅含量普遍较高。课桌椅的油漆层、教科书的彩色封面、彩色蜡笔等都有铅污染。 新知学习 汞的危害:长期接触汞可导致中枢神经系统损伤,患者大多会出现不同程度的神经衰弱症状,严重者可以患口腔炎和双手震颤等症状。 有机汞中毒最突出的症状是神经精神症状,早期表现为神经衰弱综合征,少数严重者,症状可持续发展加重,表现为精神障碍。严重者可出现神志障碍、谵妄、昏迷。 无机汞中毒主要影响肾脏,引起尿毒症。 新知学习 镉的危害:金属镉毒性很低,但其化合物毒性很大。 人体的镉中毒主要是通过消化道与呼吸道摄取被镉污染的水、食物、空气而引起的。 当水中镉超过0.2mg/L时, 居民长期饮水和从食物中 摄取含镉物质,可引起 “骨痛病”。 1.下列元素中,因摄入量不足容易导致人患贫血症和佝偻病的是( ) A.碘和锌 B.锌和铁 C.钙和碘 D.铁和钙 2.下列元素在人体中不属于微量元素的是( ) A.铁元素 B.钙元素 C.锌元素 D.硒元素 经典例题 D 经典例题 B 1.人体中化学元素含量的多少,会直接影响人体健康。下列元素中,因摄入量不足可能导致骨质疏松、畸形的是( ) A.铁 B.氟 C.钙 D.锌 知能训练 C 知能训练 知能训练 2.纯净水不宜长期饮用。因为天然水中含有的硒等元素很难从食物中摄取,而在制取纯净水时,硒等元素也被除去。硒是人体必需的( ) A.蛋白质 B.微量元素 C.稀有气体元素 D.维生素 B 知能训练 3.下列有关化学元素与人体健康的叙述不正确的是( ) A.人体缺铁会导致贫血,因此铁的摄入量越多越好 B.钾和钠元素在人体内主要是以离子的形式存在的 C.碘缺乏和碘过量都会引起甲状腺肿大 D.儿童生长迟缓、食欲不振可以适当补充些锌元素 A 4.科学饮食是健康的保证,下列说法正确的是( ) ⑴维生素和无机盐都是人体必须的营养素 ⑵豆腐是富含蛋白质的食品 ⑶锌、硒等元素是人体必须的微量元素,应大量服用含有这些元素的营养补剂 ⑷骨头汤中含有钙元素,青少年应经常食用以防患佝偻病 ⑸为预防甲状腺肿大,在食盐中添加大量的碘元素 A.⑴⑵⑷ B.⑵⑷⑸ C.⑴⑶⑷ D.⑴⑵⑷⑸
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