中国人最需要的是情绪管理作者邹文道.doc

情绪管理 我们对自己也是一种环境 对外在环境的反应那就是情绪 管理一定要有方法，一定要有效果 情绪的自主性很高 中国人情绪的起伏最大，我们做容易生气，中国人很不会忍耐 中国人情绪变化大，所以要修身 中国人怀疑心很重，在中国不能随便相信人 中国人没有信托责任，所以不能随便相信 坏疑心很重，同时警觉性很高 中国人很敏感，所以很容易动怒 中国人一开口就什么反应都出来了 中国人做事情刚开始很缓慢但是后面很快 中国人做事之情，要考虑很多，一旦决定就马上决定 西方人是先快后慢 中国人很急躁，不会等待 中国人的个性是能屈能伸，同时情绪起伏也比较大 中国人非常不守份 中国人是我特殊才叫公平 中国人讲话声音大就是告诉听的人我很了不起 中国人最怕别人看不起自己 在中国社会除了伦理几乎没有什么标准 中国人很多人喜欢自作主张 我们最怕的就是每天有很多规定 中国人很多时候都生气，所以很多时候蛮不讲理，所以情绪管理很重要 中国人情绪管理最重要，也是最开始要注意的 中国人最需要的是情绪管理 做任何事情之前要把情绪管理好 修己安人就是情绪管理，修己安人就是让自己的情绪稳定然后让别人的情绪也稳定 情绪包括四方面的反应 情绪是一种反应 情绪是一种主观的感觉，只是你自己的感觉，别人大部分不一样 你喜欢人家不一定喜欢 你自己不想要的不要施给别人，自己想要的也不一定要别人喜欢 现在的人表情越来越夸张，是对自己不好 一个人情绪不好，其他人跟着倒霉 中国人是比较含蓄的 骂人完后没有人不后悔 冲动受到惩罚的是自己 中国人是复仇心理最强的民族 你的情绪跟别人没有什么关系，不要老是影响别人 中国人很难伺候，所以伺候中国人要特别注意 中国人很多都是以自我为中心，很少考虑别人的感受 各有各的反映，所以我们要考虑 生理的疾病是从心里而来 神经系统不一样所以我们的反应不一样 先天的东西方基本上没有什么差异 在中国有才能不能随便表现，我们要合适的表现 中国人打不过你就摔东西 情绪不好处罚的是自己 生气就是别人做错事，让自己的在惩罚 情绪是个警示灯，给我们警觉，告诉我们什么地方出了问题 我们没有把自己的情绪当作一回事，任何一种情绪反应都是在提醒，自己要考虑考虑自己要怎么做 如果你能把情绪当作是黄灯的警示的话，就能把问题处理好 我们常常背负情绪债务 自由自在的情绪才是一个成熟的人 按照原始的情绪我们不需要管理 我们之所以会有情绪很大程度是后天教育形成的 现在的教育造成很多的情绪债务 当自己有自己的原则的时候就开始丢东西 教育其实也有很多负面影响，现在的教育都在乱教 中国人没有什么同情心，对那些吃亏上当的人不会同情 中国人太敏感的不好，太不敏感的人很倒霉 中国人很压抑很伪装就会扭曲自己，跟从小的教育有关 我们应该丢弃先入为主的心理 人不应该补偿各是个人 人常常把自己的债务给了学生 不要压抑自己的情绪 我们以表达效果就不好所以我们压抑自己 别人的事情是别人的事情，不要太受影响 所以不能有私心才能减少情绪负债 自己的事情是自己的事情，不要去管别人 改变自己才会安宁 情绪的自由自在是最高境界 自由是建立在规定的范围内 我们的理想是什么 人生的理想就是不断的提升自己的层次 情绪债务造成我们自己 每个人都是自作自受 中国人不能依赖，不能把责任推给别人 十八岁以后自己的样子是自己搞出来的 大多数人是没完没了之后不了了之 人都是好中有坏坏中有好 现在的男孩子大多数女性化中性化 越成熟的人越不会看到某人就发脾气 不要老是二分法苦恼自己 一个人的成就经常被后人所否定 老是摇摆不定的人 天底下最软的东西最硬 懂得越多越不敢说对错 人类发明钞票，现在所有都变成了钞票的如历 不要太把一件事当回事，你不说说不定更好 每一种情绪都是一种体验，否则你的生活不完整 人不能老是像啊Q，但是偶尔这样还是可以的 不要要求每个人都一样 人天生有一点逆反心 把是非分的分得很清楚只会让自己痛苦不堪 人要随时调整自己，情绪是要靠自己去调整的 情绪要管理不是压抑 很多有钱的人其实都很痛苦 我们常常把责任推给外界 中国人喜欢把责任托给别人 我们不敢认错，但是不是不认错， 中国人是要推给别人，但是心理想是自己的错误 如果自己把责任承认，所有人都会把责任推给你 不要把责任推给脾气，口头讲是，但是心里面想不是 自己心里想自己所做的事情自己承受 我们要改变自己而不是别人，也没有办法改变别人 中国人所有人都推责任，中国人很喜欢推卸责任 中国人心里想的和说的经常不一样 情绪不是外面引起的结果 我们对环境没有深入的认识，我们经常不切实际，我们常常活在想象中 凡是一定的都是不可靠的 每个人的标准都不一样 好意也要顾全别人的面子 一切都在变化不可能一定，一切都是相对的 我们都人会别人应该受罪，自己不应该受罪 我们对自己跟别人很多都是双重标准 太多的人认为自己高