不挑食不浪费精要.pptVIP

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2016-04-13 发布于湖北
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不挑食不浪费精要.ppt

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* 我们都是好小孩不挑食不浪费！我们每天需要的营养蛋白质脂肪矿物质维生素水说一说哪些食物中含有维生素A，B，C，D？含有维生素A的食物：胡萝卜、蛋黄、肝、绿叶蔬菜、玉米等 ? 含有维生素B的食物：米糠、麦麸、蔬菜、酵母等含有维生素C的食物：蔬菜、水果等含有维生素D的食物：蛋黄、鱼肝油、牛奶等你知道挑食偏食会给我们带来那些危害吗？佝偻病、骨质疏松症维生素D 坏血病、抵抗力下降维生素C 神经炎、脚气病、消化不良、食欲不振维生素B 皮肤干燥、夜盲症、干眼症等维生素A 缺乏时的症状维生素种类这只是缺乏某一种营养素所造成的危害，如果偏食、挑食会导致更多营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱，可能出现食欲不振、免疫功能较低等。重者可引起营养不良，形成更严重的疾病，严重影响小朋友的生长发育。让我们动起手来搭配合理的早餐或午餐吧~ 主食：蔬菜：肉类：汤羹：饭后30分钟吃点水果噢*^__^* 看一看老师搭配的早餐吧~ 番薯茶巾绞，红豆小圆子，杨梅培根吐司蛋卷，牛奶麦圈圈，猕猴桃烤土司，苹果酱，芒狗，土豆泥，酸奶蛋包饭，猕猴桃，圣女果，牛奶青酱意面，百香果蜂蜜茶 *