36学时普修教案.doc

技 术 课 课 时 计 划 第 一 周 第 1 次课 授课时间 年 月 日 课型 篮球普修 课 的 任 务 使学生掌握篮球运动的基本站立姿势、起动、侧身跑的技术 熟悉球性，增强对篮球的感觉 学习原地各种高低运球技术 初步掌握原地单手肩上投篮技术 课的部分 时间 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 时间 次数 开 始 部 分 5′ 课堂常规 1、班长集合 2、师生问好 3、检查人数 4、宣布本课主要内容、要求（本期教学安排） 5、安排见习生 5′ 集合队形: 要求：1、集合快、静、齐； 2、球有顺序地放到场外。 准 备 部 分 15′ 准备活动 1.慢跑 2.原地徒手操 （1）伸展运动（2）扩胸运动 （3）踢腿运动 （4）腹背运动 （5）体侧运动 3、游戏：贴膏药 2′ 5′ 8′ 3 4ⅹ8 1、要求：听教师口令 成两路纵队 2、队列队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一致。 课的部分 时间 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 时间 次数 基 本 部 分 65′ 一、学习移动技术 1、讲解移动技术的分类与用途 1）平动技术 2）转动技术 3）跳动技术 2、基本站立姿势 两脚前后或左右开立，与肩同宽。两腿弯曲，上体稍前倾，目平视，重心落在两脚之间，两臂自然下垂于体侧。 3、起动 从基本站立姿势开始，前脚掌短促有力的蹬地，同时上体前倾或侧倾，手臂协调的摆动，利用蹬地的反作用力，迅速向跑的方向迈出。 4、侧身跑练习 在向前跑的同时，上体和头部自然地向有球的方向扭转，脚尖向前，跑动时目视持球队员及全场情况。 二、熟悉球性练习 1、颈部绕球 2、腰部绕球 3、腿部绕球 4、胯下8字绕球 5、胸前指拨球 6、单、双手头后前抛球 20′ 讲解示范队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 教法： 教师讲解与示范基本站立姿势、起动，学生练习听教师口令进行练习，教师随时纠正学生的错误动作。 讲解示范队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 教法： 教师讲解与示范基本运球动作，学生练习，随时纠正学生的错误动作。 课的部分 时间 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 时间 次数 基 本 部 分 65′ 三、学习原地运球技术 1、原地高运球 2、原地低运球 四、学习原地单手肩上投篮技术 1.动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 15′ 15′ 15′ 要求： 动作协调自然，体会正确的动作，形成正确的动力定型。 习队讲解示范队形： 练习队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 练习方法： 1、原地徒手模仿投篮动作。 练习要求：体会投篮手法和用力过程。 2、两人一组，相距3-4米对投。 练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。 3、一人一球在罚球线投篮练习。 结 束 部 分 5′ 一、放松运动 二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、 宣布下课 5′ 上肢、下肢、腰背、调整呼吸 技术存在的问题，表扬学习认真的学生 器 材 篮球场一块 篮球25个 课后 小节 技 术 课 课 时 计 划 第 一 周 第 2 次课 授课时间 年 月 日 课型 篮球普修 课 的 任 务 进一步提高起动、侧身跑的技术，学习变向跑、急停 复习原地高低运球技术 初步掌握行进间高低运球技术 学习双手胸前传接球 课的部分 时间 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 时间 次数 开 始 部 分 5′ 课堂常规 1、班长集合 2、师生问好 3、检查人数 4、宣布本课内容 5、安排见习生 5′ 集合队形: 要求：1、集合快、静、齐； 2、球有顺序地放到场外。 准 备 部 分 15′ 准备活动 1、绕篮球场慢