必威体育精装版成都家教浅谈高效能时间管理.ppt

时间管理的策略与方法　　　　　　　——建立良好的习惯（改变你的行动链） 结果导向 策略优先 行动快速 写下想改变的习惯 写下你的目标 列出习惯带来的问题 列出改变习惯的好处 奖励自己 坚持21天 回顾新的习惯行为 成都画室，成都家教 体质——通过自我监测，发现并充分利用自己的高峰期 一般10-12点，需要充足的睡眠和营养充足的早餐（防止低血糖时间） 下午3-5点，午餐不能太饱 晚上10-11点，晚上不能太饱，绝不能沉迷于电视连续剧 提升精力 —— 按时睡觉和起床 —— 少食多餐，每天5-6餐 —— 每天吃早餐 —— 每天喝48-64盎(ang)司水 —— 工作90分钟短暂活动一下 —— 每天进行身体锻炼 —— 每星期2次力量训练 —— 做自己喜欢的事 　　　　　今天事情今天办，困难事情想法办； 　　复杂事情梳理办，琐碎事情抽空办； 　　重要事情优先办，能办事情马上办； 　　分外事情协助办，个人事情下班办； 　　所有事情认真办，违法事情不要办！ 《时间管理与工作效率》顺口溜 我所拥有唯一的力量 就是当下的力量 昨日已不可追 明天是未知数 只有“当下”才最真实 人最不满意的是现在、此刻 『活于当下，价值最大』 1、时间管理测试表 2、月、周、日计划表 3、时间管理36计 4、管理者自我提升参考表 赠送资料： 学习在于贯通, 贯通在于运用! 成都画室，成都家教 * * * 1、带着问题学习 思考：民工荒的背后（产业结构不合理、收入与支出脱节、信仰缺失 案例：有问题代表思考，我们学习是没问题的学习 什么知识最值钱，有用的知识；什么知识有用，能解决实际问题的知识。 （案例导入画个圈值10000美元） 2、全身心的投入（眼镜、嘴巴、耳朵加心，学习效果会增加到60%——70% 3、问答是最好的方式。孔子、对话栏目 4、针对性的老师 快乐学习和压力学习 * 具体表现 * 最重要是个态度 从大众人来讲案例：南方与北方婚宴的不同 丰田公司的标 准化流程 态度混饭吃，混来就一口饭 美国人：工作就是工作，下班就下班 （环境改变人） * 时间对每个人都是公平的，有的人能成就大事，有人一事无成，区别在于时间的利用率不同 人生最大痛苦是改变自己 * 接下去讲时间管理的四个阶段 效率 与效能 练习：钢铁大王恒伯利 * 目标要明确：黑人的三个愿望 界定目标 造房子，心里先有底 * 人生的六大规划（事业、财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲等） 要认清自己的使命 个人目标与组织目标 （1、要实现的目标是什么 2、由谁来完成目标 3、何时完成目标 4、用何种手段、方式完成目标 成功就是实现有意义的既定目标 耶鲁大学调查（世界上只有3%的人有清晰而长远的目标、27%的人，没有目标，10%得人，有清晰但比较短期的目标 60%的人，目标模糊 1970年，美国哈佛大学对当年毕业的天之骄子们进行了一次关于人生目标的调查：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰而长远的目标。　　　　1995年，即25年后，哈佛大学再次对这一批1970年毕业的学生进行了跟踪调查，结果是这样的：3%的人，25年间他们朝着一个既定的方向不懈努力，现在几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断实现，成为各个行业、各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没什么特别突出的成绩，他们几乎都生活在社会的中下层；剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会“的世界。　　其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道自己的人生目标，而另一些人不清楚或不是很清楚自己的人生目标。 * 计划建立包括计划目标、完成标准、最后期限、优先顺序的一套计划体系。 案例：在老家修车两家老板 从前，有一位书生，带着书僮去赶考。夜色将晚，行至城下，眼看城门就要关闭了，不免焦急地问询一位出城来的老者；我们今晚还能够进城吗？ 老者看了看他们，意味深长地说：“城里马上就要关闭了，如果你们走慢点，还可以进得了城。如果走快了，就进不了城了…… 书生听了很生气，以为老者是在取笑他们，遂率书僮急急向城门赶去，不料书僮走得急，又背着一大堆书，不小心绊了一跤，跌得书本滚了一地，于是两人又慌慌张张地捡起搁好。等到他们赶到城下时，城门在他们的面前刚刚关闭。 * 一進信箱第一個