第九章运动训练和比赛期间的医务监督.pptVIP

* * 运动训练的医务监督 一、内容： １、进行系统的医学观察和现场观察； ２、预防和检查、治疗运动性疾病； ３、检查运动场地、器材和运动服装； ４、严格训练制度和操作规程； ５、总结经验，加强宣传，做好预防工作。 二、常用生理指标： ?（一）脉博： 脉博是反映人体机能的灵敏指标。它反映运动量的大小，可掌握训练的强度和密度，评定运动员的机能状况和训练水平，而且测定的方法简单易行。 应用： １、评定运动员的机能状况： 基础脉博由快到慢，反映机能状况良好。 ２、评定训练水平： Ａ、定量负荷法： ＆、自身前后对比：先定量负荷测量一次，过一段时间再重复一次。 ＆、两人同时进行相同的定量负荷测量来比较。 ３０秒钟３０次蹲起实验： 由瑞典体育联合会设计的测定运动员心脏功能的３０秒钟３０次蹲起实验的具体方法步骤如下： ①、静坐５分钟，侧出１５秒钟的脉博数，乘４得出１分钟的脉博数，标以Ｐ１。 Ｐ１＋Ｐ２＋Ｐ３－２００ 指数＝ ───────────── １０ ②、在３０秒钟内完成３０次蹲起（每秒钟做一次），即刻侧１５秒钟的脉博数，乘４。标以Ｐ２。 ③、休息１分钟再侧１５秒钟的脉博数，乘４即休息状态下的１分钟的脉博数，标以Ｐ３。 ④、按以下公式计算指数： ５、评价： 指数小于或等于０心脏功能为最好； ０~５ 很 好 ６~１０ 一 般 １１~１５ 不 好 大于１６ 很 差Ｂ：结合运动成绩分析法：结合运动成绩测定一次，过一段时间再重新测量一次，前后进行比较。前后运动成绩一样，心率下降和前后心率一样，运动成绩提高都说明机能状况良好。 ３、反映运动量的大小： Ａ、基础脉博：逐步减慢为好。 Ｂ、运动后脉博恢复的速度：恢复的快反映机能好。 Ｃ、运动结束后５~１０分钟脉博恢复到运动前的数量此次运动量为小； 脉博较运动前每分钟快２~５次，此次运动量为中； 脉博较运动前每分钟快６~９次，此次运动量为大。 ， ４、反映运动强度等级： 每分钟 １４４次以下 小强度 每分钟 １５０次以上 中强度 每分钟 １８０次以上 大强度 ５、控制训练间歇时间： （1）耐力训练：中长距离项目的训练，一组练习结束后，待心率降到每分钟１２０~１３０次即可开始下一组练习。 （2）力量训练：一组练习结束后，在开始下一组运动时的心率应是训练前的心率加百分之三十。