《北京工业大学体育课教案》.pdf

北京工业大学体育课教案 第 1 周： 年 月 日 课程名称： 男子健美专项选修课 时 间：90分钟 地 点：校健身房 任课教师：韩新君 教学目标：1、使学生了解体育课的课堂常规、要求及本学期要完成的教学任务； 2 、使学生了解健美课的内容、练习的方法和手段； 3 、分班、分组，为今后课的顺利进行打下基础。 教学内容：1、分课、分组； 2 、讲解课堂常规； 3 、讲解体育成绩的有关规定； 4 、讲解健美课的基本情况； 5、讲解考试要求及标准。 教学内容 教学方法和手段 开始 1．分课 1．班长组织，教师填写学生分 部分 2 ．组成体育专项授课班级 课表； 10 至 2 ．打乱行政班，组成体育专项 15 分 教学班。 钟 1．学生体育成绩有三部分组 组织与要求： 基本 成：体育课成绩、《学生体质 1．同学们成两排坐在健身房举 部分 健康标准》成绩、体育特色 重台上； 70 至 能力合格。 2 ．教师站着给同学们讲解，要 75 分 1．1 体育课成绩要求二学年 求同学们注意力集中； 钟 四个学期必须及格； 3 ．师生精神饱满，全神贯注。 1．2 《学生体质健康标准》 4 ．注意提问与讲解相配合，使 成绩最后必须合格 同学们注意力集中。 北京工业大学体育课教案 1．3 体育特色能力：1、游 泳 200 米（不限泳姿不限时 间）；2、熟练掌握二十四式 简化太极拳；3、熟练掌握《全 国大众健美操锻炼标准》四 组织与要求： 级或难度等同的动作；4、男 1．同学们成两排坐在健身房举 生1500米跑达到5分40秒、 重台上； 女生1000米跑达到5分的水 基本 平 2 ．教师站着给同学们讲解，要 部分 四项任选一项，在大学四年 求同学们注意力集中； 70 至 中必须有一项符合规定的要 75 分 求。 3 ．师生精神饱满，全神贯注。 钟 2 ．讲解课堂常规 主要有：课上服从教师的安 4 ．注意提问与讲解相配合，使 排，注意安全，爱护场地器 同学们注意力集中。 械，团结互助，语言文明， 不穿戴有碍体育活动的服 饰、物品；不迟到、不早退， 有事请假，严格遵守教学中 的考勤要求。 3 ．健美专项课的概述 3 ．1 动作锻炼为主，有氧锻 北京工业大学体育课教案 炼为辅；重点在胸大肌、腹 直肌、背阔肌、斜方肌、三 角肌、肱三头肌、肱二头肌、 臀大肌、股四头肌、小腿后 群肌。 组织与要求： 3．2 通过具体的练习手段和 1．同学们成两排坐在健身房举 方法，针对上述肌肉进行锻 重台上； 基本 炼。 部分 3．3 掌握健美锻炼基本理论 2 ．教师站着给同学们讲解，要 70 至 与方法。