《中学生高效学习策略》.doc

中学生高效学习22策 目 录 上 篇——注重生活实用 1、自主计划学习——科学利用时间 2、万丈高楼平地起——打牢基础是根本 3、书香有智慧——贵在会读书 4、好记性不如烂笔头——不动笔墨不读书 5、自我监督调控——优化学习过程 6、题不二错——五步纠错 7、反思与质疑——思维自己的思维 8、养成良好习惯——做自己的主人 9、好之乐之——不亦乐乎 10、积极学习——积极休息 11、亮出你的真本事——轻松冷静应考试 下 篇——注重心理调整 12、适者进步——学会内求 13、计划人生——自我激励 14、竞争与超越——合作与共享 15、快乐生活——高效学习 16、调适焦虑——放下担心 17、改变你的想法——战胜消极自我 18、挺起你的胸膛——克服自卑、树立自信 19、坚忍不拔——战胜脆弱 20、桃子未熟别去摘——少男少女莫误情 21、熄灭妒火——豁达无私 22、“书山”与“学海”——“勤径”与“苦舟” 内文 上 篇 生活实用 1、自主计划学习——科学利用时间 逝者如斯夫，不舍昼夜。——孔子 先事虑事谓之接，接则事优成。先患虑患谓之豫，豫则祸不生。——荀子 认识时间 从过程的意义上讲，人所从事的活动是在时间内完成的，人的生命存在于时间之中，是时间的连续。人的生命是有限的，以70岁年龄计算，人的一生也只有25550天，以20岁成人到60岁退休为界，真正能做点事的时间只有40年，合14600天。除掉休息、吃饭及闲暇时间，每天真正做事也就是八、九个小时左右，这样算来，我们能有多少时间可以利用？ 时间是世界上最宝贵的东西，她在不断地流逝，一去不复返，她不会停下来等你，你也不能储存她。正所谓“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”孔子就把时间比作江河的流水，滔滔东去，一去不复返，意在勉励人们珍惜年华，抓紧时间，努力奋进，有所作为。历史上有多少名人发出了时间宝贵的感叹！同学们熟悉的明代文嘉正的《今日歌》和《明日歌》，更是用朴实无华的语言道出了时间的珍贵，成为老师和家长勉励学生和教育子女珍惜时光、努力进取的常用名言。 时间又是最公正的，对所有的人一视同仁。也正因为时间的公正，人们就生活在时间之中，看上去用不着花费任何代价就轻易占有了时间，所以，才容易忽视时间的珍贵，人可利用的时间往往有三分之一是在不知不觉中浪费掉的。而大多数人又因为使用低效率的方法去工作学习，白白浪费了不少的时间和精力，这实在是非常遗憾的。 流光可惜！此话有两重含义：一是时间是可珍惜的；二是浪费时间是可惜的。 看来人生最浪费不起的应该是时间,浪费了时间就等于浪费了生命，充分利用了时间就等于延长了生命，这才是正确的时间观念。美国政治家和科学发明家富兰克林说过：“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。”就是把时间提到生命的高度来看待的。 前苏联作家高尔基说过一句话：“世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。”这道出了人对时间的不同看法和不同的利用情况。 我们可以把中学生的时间划分为自然时间和学习时间，自然时间就是本来固有的时间，每天二十四小时，人人都一样。学习时间是指你能实际用于学习的时间。学习时间在同学中是大不相同的，有的同学在无所事事或无聊的状态下，会觉得时间过得太慢、太长，是在“打发时间”、“熬日子”，这自然是忽视了时间的珍贵，空耗了时间；而对于忙于学业进步，勤奋学习，有所作为的同学来说，却觉得时间是那么不够用，是那样的珍贵，这自然就决定了学习结果的不同。 你浪费过时间吗？ 你可以用以下的方式来检验自己对时间的利用情况。 选择一个普通的星期作为一个分析单元,按不同的活动内容划分时间阶段，以5分钟、10分钟，或是15分钟作为一个小单元，将在每一个时间段内所做的事情和时间的利用情况记录下来。然后，将七天的时间利用情况进行一次分析，看一看哪些事是值得做的，哪些事是不值得做的，有多少时间用得合理，有多少时间用得不合理，有多少时间被浪费掉了，你也许会大吃一惊！ 拖延和浪费时间是一种常见的误区，这是导致一个人失去成功机会，甚至失败的一个重要原因，然而，却很少有人能够说他从不拖延和浪费时间。中学生对时间的拖延和浪费也是一个较普遍的现象，总认为自己还年轻，“时间还早着呢”，比如，对于一件事，你可能会说，“等一等再说吧”、“明天再做吧”等等。就是在这一念之间，时间就被浪费掉了。 拖延和浪费时间一旦形成习惯，就会对学习、生活觉得无聊、厌倦，就会变得懒惰，办事效率就会降低，反过来厌倦、懒惰又会加剧你拖延浪费时间，这是一种恶性循环。这其中的主要原因，是对学习缺乏明确的目的性和计划性，缺乏对时间的周密计划和对学习的自我控制。 善于安排和利用时间，善于挤时间，并且常常超时工作，是成功者的一个显著特点。 自主计划学习表 古人云：“凡事预则立,不预则