体能训练对举重专项竞技能力提高的影响 --析世界纪录创造者残疾举重运动员李凤梅的训练.pdfVIP

2004焦 哈尔滨体育学院学报 第22卷 ofHarbinInstituteof Education 第1期 Joumal Physical 总80期 体能训练对举重专项竞技能力提高的影响 ——析世界纪录创造者残疾举重运动员李凤梅的训练 那宪飞 (哈尔滨体育学院，黑龙江哈尔滨150018) 摘要为总结李风梅打破残疾人举重世界纪录的训练经验，利用训练资料和个案分析方法，揭示了她大幅度提高成绩水平的主要 因素是：有较好的身体能力和心理品质；采用大强度组数训练法突出体能训练，带动技术和比赛心理素质的提高。 关键词残疾人；举重；体能训练 the Lift the 11抡Effectonthe Promotionof of Weightsby CompetitiveAbility Specialty Physical NaXianfei 150008 P．E．Institute，Harbin (Harbin Heilongjiang) AbstractAfter the thatLi broketheworldlift recordofthedisabled．andllseofthe summarizingtrainingexperienceFengmei weights making training the themainreasons and dataand case authorshows her toa abetter method，the why greatextent：havingbodypsyehol— aIlaly五ng record惴improved the methodofthe tostressthe thatthe can theskillandthe train- ogyquality；usingtraining intensity ability bodysupport，thenimproving psychological inthematch． ing wordsthe Key disable；liftweights；trainins 弱；有家庭负担，难免影响训练精力和训练效果。 l研究目的 表l 李凤梅力举比赛成绩增长表(成绩：ks) 残疾举重运动员李凤梅(女)，在2003年中华人民共和国第 6届残疾人运动会女子举重82．5kg以上级比赛中，以140．5l【g的 成绩打破了该级别140ks的世界纪录。该运动员体能训练水平 很低，但大幅度提高了成绩。本文试图对该运动员的训练安排 和实施情况作一总体分析研究，供同仁参考。 2研究方法 搜集整理该运动员训练实践资料，结合运动训练理论进行 3．2训练安排及实施结果 3．2．1指导思想建立坚定信念和正确动机，突出体能训练， 案例分