班会材料：从容自信 笑迎高考.docVIP

“我的高补岁月”系列班会材料之三十三 ?? 从容自信 笑迎高考 一、我们的优势： 第一，我省在2008年高考报名人数达到顶峰之后，高考生源开始每年以5万的速度递减。高考报名总人数减少，招生计划却，无疑意味着我省今年高考录取率将继续提高。而今年高考录取批次的调整、征集志愿院校扩容等政策，将为我省高考生增添新的利好。 ??? 第二，我们这一届学校在管理和教学上是比严谨和科学的。一年来，教师认真教学，同学们刻苦学习，没有出现影响教学的不安定因素。 ??? 第三，今年同学们整体素质高，学习刻苦，不怕吃苦，上进心强。每个同学都为了实现自己进入大学深造的目的而不懈苦读，其中不乏学习成绩优秀的佼佼者，或者虽然成绩不是很理想，然而却能够奋起直追的有理想，有追求，不向命运低头，敢于夺取胜利的后来居上者。 第四，我们有经验丰富的专家领导团队和爱岗敬业的教师团队，他们无私奉献，一心扑在高考和教学研究上。放心吧！强将手下无弱兵??? 二、考前注意事项 ??? 这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项？ 十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考及考试的这几天里，努力做好以下七件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 （1）制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习是最重要的。 （2）抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 ??? （3）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。 ??? （4）调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。 ??? （5）调整心理状态。考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。 （6）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，这容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。??? （7）要有时间观念，充分利用有效时间。 三、如何以最佳状态度过高考前10天 高考前夕，如何利用考前的10天，为大家排出时间表，对大家的心理、生理、复习科学高效地进行完善与修正，帮助大家用最佳状态去对待高考? 现将有些我认为是好的做法告诉大家,也希望能够帮助家长. 1. 5月28日 距离高考10天：保持良好心理 高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整： 第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。 第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。 第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。 2. 5月29日距离高考9天：掌握复习方式 现在进入最后复习阶段，如何把握这段时间，使自己有所收获和提高呢？ 首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不是高考题，高考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担——还有这么多题不会做。 第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好请老师辅导，关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态，我该学的都学会了；对于做错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识，不然高考中还要错。要把近两年的高考题做一做，做完以后，要和参考答案进行认真对照，根据评分标准掌握采分点，规范做题，不要造成无谓的丢分。 第三，这段时间还可以多准备一些写作材料，如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。 最后，基础较差的考生在这一段时间内，如果还想做题，就把后面的大题全部放弃，重视前面基础部分如选择、填空题，能整理多少算多少，否则，后面的大题做不出来，不仅费时，又挫伤自信心。 3. 5月30日距离高考8天 ：形成思维规律 高考考的是知识，也是思维，5门学科高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。 最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转