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讨论：什么是心理健康 广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态； 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 心理健康的表现 心理健康者具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信、而且有自知之明。 心理健康的标准 精神健康的几个状态及表现 心理调适办法 小游戏 结束语 在21世纪这个人才竞争的时代，我们要善于表现自己，如果一个人不懂得表现自己，那就意味着默默无闻。 也许有人甘愿平凡，但是平凡也需要工作，工作就需要表现自己，我们不能做一个无所作为的人， 我们更是要相信自己二十一世纪的重任属于我们现在的年轻人，我们要勇于表现自己的才能！ * 1、 有正确的自我意识 2、 具有健全的统一人格 3、具有和谐的人际关系 4、 具有良好的适应能力 5、 具有坚强的意志 6、具有积极的学习态度 7、具有积极稳定的情绪 亚健康状态 (第三状态) 精神健康 轻性精神 障 碍 精神病 ·精神愉快 ·情绪不稳 ·神经症 ·精神分裂症 ·精力充沛 ·效率下降 ·人格障碍 ·情感性精神障碍 ·适应能力良好 ·人际冲突 ·适应障碍 几种状态之间并无严格界限，可以相互转化 1、自我激励 2、情境迁移 3、情绪宣泄 4、必要的咨询 5、讲究处事技巧 6、学会自我放松 7．发展多种兴趣 雪峰老师QQ：1340992700 请 6 个同学上讲台来，立正、站成一排。告诉最后面的那个同学一个词语，然后用肢体语言表示给他的前一位同学。。。以此类推。最后，第一位同学在黑板上写下他所领悟到的那个词。参与者可给予适当的文字提示，但不准包含正确的字眼（违规者做5个俯卧撑）。所有同学不准说话、不准犯规，谢谢合作。 *
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