学习明星们的产后恢复经验快速打造你的完美身材.docVIP

学习明星们的产后恢复经验快速打造你的完美身材 部分女性在分娩后，身体便开始逐渐的发胖，有没有什么好的方法让新妈妈的身材得以恢复呢? 大家都知道，女明星对于身材是特别的挑剔的，但是明星也是人，他们也会生儿育女，当她们生下孩子后，会有一些什么样的好的呢？作为时尚的妈咪，想要有好的身材，不妨借鉴一下他们的产后减肥方法。 张柏芝的减肥秘方：据消息透露，张柏芝的减肥方法是喂奶。我们知道，她有生两个儿子，每次生产完，都能减掉几十磅，而且瘦的均匀。它自己也说，觉得喂奶是最好的减肥方法，人体会将多余的脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，不但能让自己的体重减下来，也能让孩子更加爱健康的成长。产妇同时要注意自己多摄取一些蛋白质和汤水。据说，拉姑就会经常做木瓜鱼汤给张柏芝喝。 董洁产后立即减肥的办法，就是在饮食上下功夫。她觉得用餐的时间很重要，制定了有规律的用餐时间。她觉得晚餐时间比较晚点的好，而且睡觉前不要吃得太饱。一定要禁止选择饥饿减肥的方法，因为这个样不会减掉身上的脂肪，体重会变轻，但那是减掉了体内必须水分，会给身体带来严重的影响。董洁觉得要防止脂肪剩余，就一定要少吃含有脂肪的食物和油，多吃谷物制品和蔬菜水果。在吃肉和鱼还有家禽的时候，一定要把那些看的见得脂肪都去掉，牛肉则要选择里脊和后腰部得肉。 想要自己产后减肥方法既健康又快速，不妨参考这些明星的减肥心得，你的身材也会恢复的很快，比孕前更加的有风韵。 瑞丽年华产后健康管理中心