- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
各类医学保健知识大全.xls
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
主
c239430
熬骨頭湯要加醋
保持青菜的鮮度
吃地瓜中和體內酸性
穿襪子睡覺有礙血液循環
蛋白拔粉刺
豆芽菜的洗淨方法
腹式呼吸解疲勞
護唇小秘方
錄影帶正確收納
檸檬消除車內異味
皮包污垢蛋白去除
破絲襪當濾網
秋冬洗澡浴刷停用
去蘋果蠟的方法
缺鐵性貧血不宜喝牛奶
染髮刷的妙用
如何安全地食用肉及魚
如何使燙青菜顏色翠綠
刷牙後不應過份用清水漱口
素高湯煮火鍋
西洋芹菜的洗淨方法
小黃瓜的洗淨方法
牙刷的使用壽命
藥水瓶裝乳液
油炸食物先起鍋再熄火
正確修指甲法
指甲油持久要訣
自製蘋果醬
嘴破怎麼辦
更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麵包上或放入沙拉
醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。
它能保護細胞不受到傷害,也能修補已經受損的細胞,所以它具有防癌與抗癌
好。烹煮時加一點脂肪(橄欖油最好),就能釋放出更多的番茄紅素,也更容
高於歐洲人,哈佛大學流行病學和癌症預防教授崔可波羅斯經過多年的研究發現
讓癌細胞不容易侵入。美國哈佛公衛學院和希臘雅典公衛學院聯合研究發現,
作用的化合物也容易流失。放在冰箱或陰涼處,是保持橄欖油新鮮最好的方法
個超級大明星還含有類胡蘿蔔素成分,它能預防癌細胞的生成。美國愛荷華女
肉類時再加入,這樣便能減輕味道,但長時間加熱也會分解蒜素的藥效成分,所
可將切碎的蒜片爆香,再炒雞肉片與蘆筍,可加點蔥絲與蠔油調味。雞肉有豐
學成分,也被證實能抑制雌激素的致癌作用。葡萄柚低脂高纖,加上豐富的維
柚切片食用時,可淋上促進食物代謝的葡萄酒,也可以選擇萊姆酒或雪利酒,
人長壽的秘訣。相傳,日本沖繩縣的長壽村,自古以來就是海菜攝取最多的地方
素和納藻酸鹽這兩種成分。昆布中的鎂與碘能控制血壓,有益心臟,而豐富的鈣
水沖一下就好。昆布表面的白粉不是塵埃,而是一種木密醇的糖粉,營養價值高
是提升人體免疫能力的好幫手。大量的可溶性果膠纖維,能降低膽固醇。此外,
一種叫做木瓜●的酵素,能促進蛋白質的消化與吸收,和肉類一起食用,可減輕
讓腸胃和內臟器官活絡,進而出汗與增加食慾。研究也顯示,薑油酮能降低血壓
醋能恢復疲勞,增進食欲,也可以防止高血壓,延緩皮膚老化。可別認為日本
助於預防心臟疾病,鈣與鎂能增進好骨質,葉黃酸能對抗退化性黃斑性病變,
、甘藍菜球和紫甘藍。購買時要挑選葉子有光澤、且菜球緊密的甘藍,拿起來
能中和腸道中的致癌酵素,也能間接降低膽固醇的含量。美國肯德基大學的研
劑,前者能降低女性得到乳癌和子宮頸癌的風險,後者能抑制腫瘤繼續生長,
再擠入半顆的檸檬汁,最後再拌入一小罐低脂的香草優格,就成了一道「莓果
品嚐這道沙拉,真是暑氣全消,而且營養又健康。
☆養眼的....ㄛ☆
你的眼睛累了嗎?為了你的眼睛著想,跟著我們一起來動動你的眼睛,
好跟眼睛疲勞說拜拜吧!
用力眨眨你的眼睛
1.眨眼睛不必教大家都會吧!請先用力閉上你的眼睛。
2.再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。
上下左右轉動眼球
1.眼球向右看,保持數秒。? 2.再回到正中位置。
3.眼球向左看,保持數秒。?? 4.再回到正中位置。
1.眼球向上看,保持數秒。 2.再回到正中位置。
3.眼球向下看,保持數秒。???? 4.再回到正中位置。
遮遮掩掩按摩眼球
1.閉上眼睛,雙手稍微用力蓋住眼球。? 2.大約過3秒鐘左右,再將雙手拿開。
1.毛巾浸熱水後擰乾,敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾,敷在眼睛
? 上,每日一次即可。
?看遠看近調節眼肌
2.再把視線調到距離較遠的景物,瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥,而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著
電腦太久,造成眼部肌肉僵硬;雙手遮眼可以按摩你的眼球,讓你的眼睛鬆弛舒
適(不過做這個動作前要記得先洗洗手);用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進
眼球血液循環,消除疲勞,而且還可以消除你的黑眼圈呢;至於讓眼睛看遠又看
近,則是為了調節你的眼部肌肉,讓它恢復彈力喔!
俗話說「預防重於治療」,除了做做眼部操,消除疲勞鬆弛眼睛以外,還有什麼
方法可以預防「電腦視覺症候群」呢?
太強和近距離看東西瞳孔都會縮小,眼睛需要用力。因此張醫師建議,在看電腦
時,每30分鐘至少要休息5分鐘,休息時可以轉轉眼球,或者看看遠方,總之不要
再盯著電腦看,讓眼睛可以
您可能关注的文档
- 原发性闭经427例患者染色体核型分析.pdf
- 原发性骨质疏松症中医临床实践指南_摘录_.pdf
- 原子光谱定性研究.ppt
- 原电池原理及应用1.ppt
- 厦门市2012~2013学年(上)高二模拟质量检测数学(文)试题及参考答案.doc
- 厦门市2014届高三毕业班质量检测生物试题.doc
- 厦门石渭头污水处理厂改扩建工程设计总结.pdf
- 厦门驾考模拟试题.doc
- 去除颈纹的好方法.doc
- 参考—基于农户用地行为的耕地生产力及隐性损失研究_孔祥斌.pdf
- 语文与历史交叉教学的探索研究教学研究课题报告.docx
- 科学探究式学习在高中生物教学中的实践教学研究课题报告.docx
- 家校合作关系对学生社交能力的促进教学研究开题报告教学研究开题报告教学研究课题报告.docx
- 初中学生团队合作能力的提升途径教学研究课题报告.docx
- 小学科学实验教学的优化教学研究课题报告.docx
- 小初高教师专业发展与培训策略教学研究开题报告教学研究开题报告教学研究课题报告.docx
- 教材选用和教学效果的因果分析教学研究课题报告.docx
- 初中科学探究式学习的实施效果教学研究课题报告.docx
- 小学语文诗歌教育对情感培养的影响教学研究课题报告.docx
- 学校领导在教师发展中的支持作用教学研究课题报告.docx
文档评论(0)