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《美丽不是梦》 第一部分：由内而外，有健康才有美丽 一、关于皮肤的基础知识 爱美是人的天性，青春亮丽的肌肤当然可爱，人人都想拥有娇美的肌肤。先让我们来了解一下自己的皮肤。 1、皮肤的结构 人的全身表面都覆盖着皮肤，皮肤是软组织，柔韧而富于弹性，在一定的范围内可以推动和伸张。皮肤的厚度以年龄、性别、部位的不同而各不相同。皮肤是人体最大和最重要的器官，总重量约占人体的8%，皮肤内容纳了人体约1/3的循环血液和约1/4的水份。 皮肤是由表皮、真皮、皮下组织三部分组成的。 　　⑴表皮： 　　是皮上组织，它与外界接触最多，又是与化妆品关系最密切的部位，表皮虽然差不多只有普通纸那么薄，最厚处也不过0.2毫米，但它们都是由下面的基底层发育而成，基底层由基底细胞和黑色素细胞组成，黑色素细胞产生黑色素，基底细胞不断地进行分裂，产生新细胞。 　　皮肤的颜色因人而异,在同一个人身体的不同部位颜色也各不相同。皮肤的颜色取决于皮肤所含黑色素的多少和血流的快慢，被太阳晒黑后的皮肤内含黑色素较多，皮肤逐渐变黑；运动后因毛细血管扩张，血流加快，皮肤会发红。 　　⑵、真皮： 　　真皮在表皮下层，与表皮分界明显，表皮底部呈凸凹状与真皮紧密接触，真皮内部的细胞很少，主要由植物纤维结缔组织构成。其中有胶原纤维、弹性纤维和网状纤维等，它与皮肤的弹性、光泽、张力等有很重要的关系。皮肤的松驰、起皱等老化都发生在真皮之中。 　　⑶、皮下组织： 　　皮下组织在真皮下，二者之间无明显分界。皮下组织由大量脂肪组织散布于疏松的结缔组织中而构成。 2、皮肤的生理功能 ⑴、保护作用 　　①机械性的保护作用：表皮的角质层处在最外面，具有一定的韧性，能耐受轻度的搔抓和磨擦。 　　②物理性的保护作用：角质层是电和热的不良传导体。 　　③化学性的保护作用：皮肤的角质层和皮脂，对一般化学品有抵抗作用。 　　④防细菌的侵入：完整的皮肤微生物不能侵入。 　　⑵、皮肤有散热和保温功能，对保持体温正常起着重大作用。 3、健康皮肤的特征 健康的皮肤应该是红润而富有光泽，光滑细嫩、柔软而富有弹性，微含水份，呈弱酸性，没有瑕疵和皮肤病。 （1）颜色：皮肤颜色主要由皮肤内色素含量、透过皮肤见到的血液色泽和皮肤表面光线反射等因素所决定，其中最重要的是黑色素。 （2）光泽：主要是面部及外露皮肤（手、小腿等）的光泽。在一般自然光线下，皮肤光泽发亮、容光焕发，这是生命活力的象征，给人以美感。 （3）质地：皮肤的含水量及皮下脂肪含量适中、良好的血液循环、营养充足和新成代谢旺盛，使皮肤表现为柔韧而富有弹性。 （4）细腻：由于真皮中纤维束的排列和牵拉形成皮肤表面许多浅细的皮肤沟纹，皮肤表面不粗糙，也无皱缩，触摸细腻。 （5）滋润：皮肤代谢及分泌排泄功能正常，在皮肤表面形成适度的皮脂膜，既不干燥，又不油腻，对皮肤起到滋润作用。 （6）活力：经常锻炼的人肌肉丰满、面部肌肉的活力也可通过皮肤表现出来，面部皮肤表情丰富。 （7）耐老：皮肤的老化（如皱纹、色素斑、毛发变白等）有明显的个体差异，与年龄、遗传、营养、内分泌、嗜好、身心健康和环境等因素有关。 4、皮肤的几种类型 　⑴、正常皮肤：皮肤的弹性较好，这是因为皮肤有较厚的胶原纤维和肌肉纤维，皮肤的弹性好是因为弹性纤维处于正常的状态。皮肤有丰富的皮下脂肪。没有粗大毛孔，表面光滑皮肤血液循环正常，色泽良好。 　　⑵、敏感性皮肤: 敏感性皮肤表层较薄，真皮血管网较浅，因此皮肤受到刺激时容易发生如红肿、皮温升高、脱水等皮肤刺激症状。通常情况下，皮肤表层薄，皮表的干湿保护层也不平衡，容易造成慢性脱水和油脂成份的经常性丢失。如果一个人皮肤属于干性又敏感，就应该保持适度的油份，但油份大的护肤品可能会引发痤疮和油腻皮肤外观。 　　⑶、干性皮肤：干性皮肤有二种类型，二种类型也经常同时存在。表现为皱纹，发质干躁及易受刺激。第一种类型皮肤因为表面的水份丢失而变干，虽然皮肤能生成许多的油性成份，表面有油性成份但水份缺乏。这种类型也可能成片或局部存在。第二种类型的皮肤，问题多一些，皮脂腺不能生成油性成份，这种皮肤看似正常，组织也良好，但细观察时，皮脂腺的开几乎看不到。这种看起来优雅别致的皮肤，在受刺激后容易变得粗糙，皮肤的颜色倾向于变红或发灰。 　　⑷、脱水性皮肤：这种类型少见，皮肤较紧，有许多直而深的皱纹，在面部外观显得与年龄不相称。其原因主要是皮肤表层的大量脱水。 　　⑸、成熟的皮肤（老化性皮肤）：皮肤表现为松弛，没有弹性，弹性纤维变得松散，水分丢失，皮肤浅层脂肪也减少。这就相应的引起皮肤弹性差，皮肤表面的油性成份急剧减少而引起了皮肤的干燥，血循环由于胆固醇聚集在小动脉内而减少，体内激素的紊乱导致了老年斑的生成，皮下毛细血管的扩张导致了皮肤呈现粉红