孕妇忌食.docVIP

“老婆，我查到的孕妇忌食食物如实汇报如下，水果比较少，不过还有说釉子的，我也搞驼数不清，供你参考。此外，这些内容我已经基本能够背诵了，填空不敢说，选择题那是 NO PROBLEM。” ————孩子他爹 《孕妇忌食》 一、 安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。 　　此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。 　　避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养) 　　如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。 　　避免摄取高盐份食物(以免水肿) 　　如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品。 　　忌食食品分类： 　　1. 水果类：如蜜饯、脱水水果；各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。 　　2. 蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干。 　　3. 油脂类：奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。 　　4. 调味品： 蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋等。 　　5. 肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品。 　　6. 罐头食品。 　　7. 豆类及其制品：腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。 　　8. 咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点。 9. 其它：鸡精、海苔酱、炸羊芋片、爆米花、米果、运动饮料、碳酸饮料(如汽水、可乐)。 二、孕妇忌食桂圆吗　　桂圆，尤其是孕妇，更不宜进食。特别是怀孕初期至七八个月时，更属禁食之列。然而，分娩后的产妇进食一些桂圆及其汤是大有必要的。孕妇忌食人造食物　　在妊娠期间最好多吃各种天然食品，而不要长期或经常吃人造食品，如点心、罐头、方便面等。这些人造食品在生产、加工、贮藏中曾有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。孕妇忌食用过敏食物 众所周知，吸烟、喝酒、滥用药物对胎儿的危害很大。而孕妇食用过敏食物对胎儿发育的影响尚未引起人们的重视。事实上，孕妇食用过敏食物不仅能流产、早产、导致胎儿畸形，还可致婴儿多种疾病。 据美国学者研究发现，约有50％的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。因此，可从下面五个方面进行预防： (l) 以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。 (2) 不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。 (3) 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物。 (4) 不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及 辛辣刺激性食物。 (5) 食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类，奶类， 鱼类应烧熟煮透。 孕妇忌食金枪鱼和比目鱼芦荟可能导致流产，孕妇忌食安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。?????此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。????避免摄取空热量食物（只有热量，没有营养），如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。????避免摄取高盐份食物（以免水肿），如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。????忌食食品分类????水果类：干果类，如蜜饯、脱水水果；各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。????蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红。????油脂类：奶油、冰琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。????调味品：蒜盐、花椒盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、虾油、甜面酱、豆豉等。????肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品，如中西式火腿、香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、板鸭。????罐头食品：如肉酱、肉燥、沙丁鱼、鲔鱼、鳗鱼等。????快餐品及其它食品：如炸鸡、汉堡、馅饼、各式肉丸、鱼丸等。????豆类及其制品：腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。????主食类：咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点；面线、油面、方便面。????其它：鸡精、牛肉精、海苔酱、快餐汤、炸羊芋片、