古典舞形.体训练.pptVIP

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2015-08-04 发布于江苏
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古典舞形.体训练.ppt

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古典舞形体训练大竹职中: 王颖第一节地面热身训练一、气吸练习提气、沉气沉：通过呼吸带动躯干由直立到弯曲的过程提：通过呼吸带动躯干由弯曲到直立的过程二、下肢练习坐姿：勾绷脚、双吸腿、地面躺抱腿、横叉腰勾绷脚、双吸腿、地面躺抱腿、横叉上肢练习拉肩、推胸腰、推胸腰翘腿、地面挑腰在热身练习中将气息的运用与肢体运动相结合,尽量开发学生身体各部位软开度. 音乐：《梁祝》合音乐、练习分组练习 * *