亚健康状态防治策略研究.pdfVIP

其进一一步的探索受到限制瞠2。241。因此，在药效学基础上要更为深入地开展作用机制探讨，就需要重 视符合老年人失眠的病证结合动物模型的制备，在此基础上，合理利用现代睡眠相关检测方法，并 不断规范实验研究与临床诊疗标准，加强基础实验研究与临床研究的结合，开展有效复方抗老年人 失眠的临床药理学研究，开发安全有效的中药新药，为临床应片j提供依据。 参考文献(略) 亚健康状态的防治策略研究 杨益昌 (北京中医药大学，北京100029) 摘要：亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种状态，多由社会、心理、自然等多方面因素综 合作用于人体，导致机体脏腑气血阴阳失调，形神失养所致。其预防和治疗是当今人类卫生保健事 业的重大课题。中医药通过辨证施治，运用灵活多样的手法，在亚健康状态的防治工作中积累了丰 富的经验，具有独特的优势。今后应继续深化研究，使中医药为人类健康事业作出更大贡献。 关键词：亚健康状态；中医药：防治策略 世界卫生组织(1jl『HO)对于健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心 理和社会适应能力的完好状态。”随着社会经济的飞速发展和生活水平的不断提高，越来越多的人 由于工作压力大、缺乏自我保健意识及各种不良生活习惯的影响等，机体虽无明确疾病，却呈现活 力降低、适应力不同程度减退的状态，身心健康问题日趋引起人们的重视。 l亚健康状态的研究现状 20世纪80年代中期，前苏联学者N·布赫曼在研究中发现，人体除了健康状态和疾病状态之 外，还存在着一种非健康、非疾病的中间状态，他成其为“第三状态”。中国学者王育学提出了“亚 健康(Subhealth)”概念，他称：“亚健康是一种既没有疾病，又不健康的状态，是介于健康与疾 病之间的一种状态。”亚健康的人群发生率极高，WHO的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占 5％，有疾病的人占20％，而75％的人则处于亚健康状态。许多医学专家认为，亚健康正成为威胁全 人类的世纪病。 1．1亚健康状态的病因生活节奏快、长期的紧张工作、心理因素及各种不良的生活行为习 惯是导致亚健康状态的主要原因。研究表明，长期的紧张和压力对健康有四害：～是引发急慢性应 激直接损伤心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡，引起血压升高、心率加快，加速血管硬化进 程，从而导致心血管事件的发生；二是引发脑应激疲劳，认知功能明显下降；三是破坏正常的生物 钟，影响睡眠质量；四是导致免疫功能下降，以致恶性肿瘤和感染机率增高。其他诸如摄入高盐、 高脂、高热量食物的不良饮食习惯；大量吸烟、酗洒、久坐不动、起居无常的不良生活习惯是造成 亚健康的常见原因。环境、食品污染、噪声、微波及其他化学、物理凶素污染是防不胜防的健康隐 性杀手。而突然、持续、不良的精神心理刺激亦是引发亚健康的重要因素之一。 《素问·生气通天论》日：“阴平阳秘，精神乃治。”中医学认为，人体的健康是人与自然、 社会协调以及自身阴阳动态平衡的结果。人体阴阳平衡，气血充盛，脏腑功能协调是健康的根本保 障。若阴阳动态平衡失调，就会导致气血运行紊乱，脏腑功能异常，形神失养，进而出现亚健康状 态或疾病状态。因此，中医学认为亚健康状态多由饮食不节、情志不遂、劳逸失度等因素使人体脏 腑、经络生理活动紊乱，气血阴阳平衡关系受到破坏所致。 1．2亚健康状态的表现 目前普遍认为，亚健康状态是由于生理、心理、社会三方面因素导 致机体的神经内分泌系统、免疫系统等整体协调失衡、功能紊乱所致。其特点有“一增三减”，即 较早出现疲劳增加，活力、记忆力和反应能力减退：“六高一低”，即出现心理和体力高负荷、高 血压、高血脂、高血糖、高粘滞血、高体重和免疫力下降的发展趋势。故弧健康状态极不稳定，易 于变化，调理得当可恢复到健康状态，任其发展则可演变为各种疾病。以WHO四位一体的健康新概 念为依据，亚健康状态可划分为： (1)躯体亚健康：主要表现为不明原因或排除疾病原因的身体 疲劳、虚弱、周身不适、食欲不振等； (2)心理亚健康：主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感 障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑、冷漠、孤独等；(3)社会适应亚健康：突出表现为对工作、 生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调：(4)道德方面的亚健康：主要农现为世界观、 人生观和价值观上存在着明显的损人利己的偏差。 1．3亚健康状态的诊断亚健康至今尚缺乏严格明确的诊断标准，其检测方式也并不统一。 Grant等提出的自测健康测量