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中医药预防基础 中医预防 中医养生 常见传染病的药物预防 中医预防-定义 所谓中医预防学，即是指在中医学基本理论指导下，运用各种预防方法以防止疾病发生、发展、传变或复发的一门学科，是祖国医学理论体系中一个重要的组成部分。 中医预防-预防思想 预防医学在公元前就有了萌芽，但其形成和发展经历了漫长的过程。预防医学的概念和内容随着时间和空间的不同而有所变化。 古时人们在同自然界的长期斗争中，逐步积累了与疾病作斗争的知识和经验，产生了预防疾病的思想。古人早已认识到人体的健康和疾病的发生跟外界环境因素有着密切的关系，并在实践中创造了许多保护和改善环境因素、保障人体健康和预防疾病的措施，诸如凿井而饮、杼井易水、洒扫除虫、实行墓葬等。 中医预防-预防思想 中医学历来就重视预防，在长期的医疗实践中，古代医家充分认识到于未病之先做好预防工作的重要。 早在《黄帝内经》中就提出了“治未病”的预防思想，强调“防患于未然”。 《素问·四季调神大论》说：“圣人不治已病治未病，不知已乱治未乱。……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸椎，不亦晚乎”。 中医预防-预防思想 历代医家在此基础上不断发挥，汉代《淮南子》谓：“良医常治无病之病，故无病”。 汉代张仲景也把“治未病”者称为”上工”，充分强调防病的重要性。《金匮要略》一书中，涉及的范围有未病先防、有病早治、已病防传、病盛防危、新愈防复五个方面。 中医预防-预防思想 “不治已病治未病”思想贯穿古今，也是至今为止我国卫生工作“预防为主”方针的最早思想。对于一个13 亿人口的大国而言，我国群众的健康问题不能光靠打针吃药来解决，必须强调预防为主。 中医预防-治未病 目前临床中所说的未病具有三重含义：其一是健康正常没有病，此时的“治未病”为预防以养生；其二是存在各种潜在的病情病机，病而未发，此时“治未病”为有病而早治；其三是疾病发展还未到危重阶段，此时“治未病”为已病防危。 中医预防-治未病 治未病是采取预防或治疗手段，防止疾病发生发展的方法，其包含两种意义： 1、未病先防（摄生防病）:强调摄生，防病于未然，预防疾病发生； 2、既病防变：疾病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变。 中医预防-未病先防 摄生防病：疾病的发生，关系到邪正两个方面。 《黄帝内经》中“正气存内，邪不可干”从邪正关系来说，邪气是导致疾病的重要条件，而正气不足是疾病发生的内在原因和根据。外邪通过内因而起作用。因此，只有强身才能防病，只有重视摄生才能强身。 讲中医养生文化，不能不讲老子和孔子，两者代表了两种养生思想：老子是“清静无为”，“保养精气、顺乎自然、气功修炼”，是养生学的开创者。以孔子为代表的儒家养生思想是“天行健，君子以自强不息”。这两种思想形成了一个静动结合的思维方式，贯穿于中医养生学中。“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”是儒家在养生道德理念上的重要思想。 中医养生-渊 源 汉代华佗的五禽戏，根据五种动物的形态动作创造，演变为后来太极拳一类的健身方法。魏晋南北朝时，养生家与医学家结合，许多人既是医生又将道家思想贯穿于医学之中。李时珍《本草纲目》在药物分类里，提出耐老、增年、轻身、益寿等概念，有些中药对延年益寿有着独特的功效 养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有怒、喜、思、悲、恐、，这是人的情志，情志过激，伤及身体。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。 膳 食 膳食：由人们所吃的各种食物构成 食物无好坏，搭配要合理 1、坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。 2.坚持几个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。 预防流行性乙型脑炎。 方剂：牛筋草30 g。 用法：将上药水煎当茶饮，每日1剂，连服3日，隔10日后