自我控制行为研究概述.pdfVIP

第 22 卷 第 2 期 绍 　兴 　文 　理 　学 　院　学 　报 Vol . 22 No . 2 2002 年 4 月 　　　　　　　　　　　　 JOURNAL OF SHAOXIN G UNIVERSITY 　　　　　　　　　　　 Apr . 2002 自我控制行为研究概述 郭晓飞 (绍兴文理学院　教育系 ,浙江 　绍兴 312000) 摘 　要 :该文简要介绍和总结了国外关于自我控制行为的产生过程及其形式方面的研究成果 ,文中还简要总结和概括 了不同形式的自我控制行为需要运用的自我控制技巧 ,最后对国外有关 自我控制行为研究中存在的问题以及我国如何开 展有关问题的研究提出了一些前瞻性看法 。 关键词 : 自我控制行为 ;矫正型自控行为 ;改良型自控行为 ;成长型自控行为 ( ) 中图分类号 :B848. 4 　　　文献标识码 :A 　　　文章编号 :1008 - 293X 2002 02 - 0111 - 04 针对个体在社会生活领域中如何构建 良好行为模式的问题 ,研究者们非常重视 自我控制行为的研 究 。他们通过探索个体在社会生活环境中控制 自身行为反应的可能性来研究人们控制其行为反应的机 制 。自我控制行为的研究在心理学领域有重要意义 。本文对国外有关 自我控制行为的产生过程 、形式及 其技巧方面的研究进行了概要回顾 ,并对今后我国有关研究的发展方向进行了讨论 。 一 、自我控制行为的产生过程 ( ) 自我控制行为 Self - control Behavior 简称 自控行为 ,指受到个体有意识有 目的监控或调整的行为活动 过程 。Rosenbaum 认为个体的大多数行为受此前已习得的对特定外界刺激的习惯反应模式的自动调节 。 ( ) 一旦人们意识到其行为不能达到满意的结果 ,他们会想法采取措施改变外部事件 如周围环境 或改变他 们对于这些外部事件的行为反应形式 。个体对于外部事件的有效控制是有条件和限度的 ,而个体对于 自 身行为反应的积极超前控制 ,即使在面临无法控制的外部情景下也是无限的。后一种控制活动就是 自我 〔1〕 控制行为 。 Kanfer 认为自我控制行为一般在以下情况下产生 ,“当新行为模式需要学习 ,当必须作出行为选择 ,当 目标已达到或阻断 ,当习惯反应被阻断或无效 。”他指出任何情况下当个体尝试控制其行为时 ,他们必须首 先能够意识到它们 ,评价它们 ,在已知的有效行为模式中加以选择 ,并且希望达到一定的行为控制效果 。 简言之 ,任何自我控制行为的产生都受到个体认知过程的监控 。当个体需要控制自我行为时 ,先必须进入 〔2 〕 认知监控过程 。 认知监控过程是个体监控 自己如何采取行动的过程 ,它类似于 Bandura 在社会学习理论中所阐述的 自我系统的认知功能 。Bandura 认为自我系统指“提供参考机制的认知功能以及与行为的感知 、评价和监 控有关系的一组从属功能 。”当人们界定事件的意义 ,对已发生事件进行归因 ,对事件未来发展进行预期 , 〔3 〕 并选择有效的行为活动方式时 ,他们就在实施认知监控过程 。 那么认知监控过程如何导致自我控制行为的产生呢 ? Bandura 认为在 自我控制行为产生之前 ,个体首 先意识到他们自身和环境的某些改变 ,他们可能接受到一个信息 ,他们不得不改变 自己已很好建立的习 惯 。在这种情况下个体原先思考问题和作出情绪和行为反应的习惯模式被阻挠 。他们面临着既想依赖习 惯的思考和行为方式又希望作出自我改变之间相互冲突的心理矛盾 。这时他们必须决定是否忽视环境干 扰并继续他们习惯的反应方式 ,或者寻求新的反应取代习惯的反应 。如果