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2009—2010学年第二学期总复习提纲 姓名： 班级： 第七课：做自尊自信的人： 1、自尊的表现？ 答：①自我尊重和自我爱护。 ②要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。 2、自尊的意义？（重要性） 答：①自尊的人积极向上。 ②自尊的人赢得他人的尊重。 ③自尊的人知荣辱、讲自爱。 3、怎样赢得自尊？（赢得自尊的方法和途径） 答：①自尊的人最看重自己的人格，并要以自己的实际行动维护国家和民族的尊严。 ②真正树立起自尊，赢得他人的尊重，要靠自我努力、发展提高自己来实现。 ③要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。 4、自信对成功有什么重要意义？（为什么说自信是成功的基石？） 答：①成功离不开勇敢，勇敢需要自信。 ②自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。 ③自信能使人发挥巨大的潜能。 5、怎样树立自信？（树立自信的方法和途径） 答：①我们要学会欣赏自己的优点和长处，增强自信心。 ②我们要在生活中积累成功，增强自信心。 ③要树立真正的自信，就要正视自己的不足，并想办法加以克服和弥补，使之变弱为强。 6、克服自卑的方法是什么？ 答：①默念“我行”、“我能行”。 ②客观评价自己。 ③开放自己。 ④积极参加体育锻炼。 第八课：走自立自强之路： 7、自立的意义？（重要性） 答：①自立就是自己的事情自己做。 ②自立的过程是我们锻炼和提高生活能力的过程，也是我们不断提高心理和道德品质的过程。 ③自立才能走向自强。 8、怎样学会自立？（树立自立的方法和途径） 答：①自立就要克服依赖性。 ②独立思考，自主做出决定。 ③积极锻炼，提高自立能力。 9、自强的表现？ 答：在苦难面前不低头、不丧气，而是想办法克服困难、战胜挫折。 10、自强的意义？（重要性） 答：①一个自强的人会对未来充满希望和憧憬，不断地为自己设定新的目标，并激励自己为实现目标而积极进取。 ②自强不息的民族精神，使中华民族历经沧桑而不衰，历经磨难而更强，豪迈地自立于世界民族之林。 11、怎样培养自强的精神？（培养自强的方法和途径） 答：①要自强，首先要树立正确的人生目标，并坚持不懈地为之奋斗。 ②要自强，必须战胜自我，超越自我。 ③我们应从小事做起，主动约束自己的言行，在生活中磨练自己。 第九课：风雨中我在成长： 12、什么是挫折？ 答：在日常生活中，挫折一词是指挫折、受阻、失意的意思。 在心理学里，挫折通常是指人们在从事某种有目的的活动过程中，因受到某种无法克服的阻碍 ，而致使目标无法实现、需要不能满足时所产生的一种紧张状态和消极情绪反应。 13、造成挫折的因素？ 答：①自然、社会、家庭、学校等因素。 ②个人身体和心理因素。 14、为什么挫折是把双刃剑？（挫折是好事还是坏事？/挫折的影响？） 答：积极影响： 挫折能磨练意志，使人变的更坚强；激发斗志，使人迸发出巨大的力量；“吃一堑，长一智”，使人变得更聪明。 消极影响： 挫折会给人带来痛苦、压力和打击，使人们的愿望难以实现，使人急躁、烦闷、不安。挫折会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。 15、怎样战胜挫折？（战胜挫折的方法和途径） 答：①直面挫折，不畏不惧。 ②冷静分析，从容应对。 ③自我疏导，自我排解。 ④主动寻求帮助。 ⑤积极进取，探索创新。 16、面对挫折，不同的态度有什么不同的结果？ 答：①不敢面对挫折，向挫折屈服，就会被挫折压倒，在生活中不思进取，得过且过，失去了奋斗的激情。 ②勇敢面对挫折，越挫越勇，勇敢地去战胜挫折，在生活中会不断进取，在不断获得的成功中创造出有价值的人生。 17、会分析造成挫折的原因。（课本41页） （记住方法，理解记忆） 第十课：宝剑锋从磨砺出： 18、坚强意志的表现？ 答：一个人的意志主要表现为独立性、果断性、自制力、坚定性等几方面。 19、意志坚强的重要性/作用/原因？ 答：①坚强意志是坚定人生目标的保障。 ②坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。 ③形成良好的行为习惯需要坚强的意志。 20、培养坚强意志品质的方法： 答：①确立明确的目标。 ②做自己不感兴趣但有意义的事情。 ③加强自我管理和约束。 ④从小事做起，从现在做起。 第十一课：悦纳自己的生理变化： 21、青春期的三个变化： 答：性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。 22、一个人进入青春期的主要特征是：第二性征的出现和性成熟。 23、怎样接纳自己的生理变化？ 答：①同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。 ②应该接受现实，学会欣赏自己。 ③同学们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。 24、如