儿童成长期风格的类型的分析与对策.docVIP

　一、应对风格的类型 A, the type of coping style 　　1.注重情境（问题）的应对风格 1. Pay attention to the coping style of situation (problem) 　　注重情境（问题）的应对是指当事人将注意力集中到他所面临的问题或压力事件上，考察分析应激的情境并设法改变或解决它。一般通过解决问题、求助别人来改变与事件的关系。一般情况下，此类型的策略多用于当事人认为压力事件可以改变的时候。 To pay attention to the situation (problem) refers to the parties to focus on his questions or stressful events, study the situation of stress analysis and try to change or solve it. By solving problems, seek others to change the relationship with the event. In general, this type of strategy for the parties think more stressful events can change from time to time. 　　2.注重情绪的应对风格 2. Pay attention to emotional coping style 　　情绪取向应对，将应对的重点放到对应激的情绪反应上来，努力减轻焦虑等情绪反应，努力消除障碍所引起的苦恼情绪（重新评估障碍，对情绪加以管理）而不是直接处理造成的焦虑等情绪反应的应激源，一般而言，注重情绪的应对多见于承受着强大压力并认为压力事件超出自己的能力范围的情况下。 Emotion orientation, will cope with focus on emotional responses to stress, emotional reactions such as efforts to relieve anxiety, efforts to remove the obstacles caused by the upset mood (reassess obstacle, manage to the mood) rather than direct treatment of anxiety such as emotional stress source, in general, pay attention to the emotional response to see more at under strong pressure and that stressful events beyond their ability range of cases. 　　二、应对风格与心理健康 Second, coping style and mental health 　　1.注重问题的应对风格与心理健康 1. Pay attention to the problem of coping style and mental health 　　一般来说，注重问题解决的个体具有自立、自信、自尊、自强等人格特征，会以正面的乐观心态坚持努力，设法寻求有效的方法来应对逆境。通过逆境的考验和磨炼最终达到理想目标，成就事业。这样的例子，古今中外都有。正如王国维在《人间词话》中所说：“古今之成大事业、大学问者，罔不经过三种境界：‘昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路’，此第一境也。‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴’，此第二境也。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处’，此第三境也。”注重问题解决的个体能积极地面对、应对困境，如理智应对、制订一些克服困难的计划并按计划去做，或寻求客观上的帮助或情感支持，如通过别人的帮助来克服困难、向有经验的亲朋好友求教解决问题的方法。情绪紧张是由应激情境（问题）引起的，问题解决以后，所伴随的情绪紧张也就随之消失，所以在多数情况下，解决问题的应对策略是健康的应对策略，注重问题的应对风格是有利于健康的，但是，许多问题的解决需要一定的主客观条件，在条件不具备时，如果一定要把问题解决，反而会引起情绪痛苦，不利于个体的心理健康。比如我们都很熟悉的“愚公移山”的故事，在当时的条件下，愚公和他的子孙是不太可能把整座山搬完的，但他非这么做不可，不仅他很痛苦，连子孙也很痛苦（如果子孙继续搬的话）。在一个人不能直接面对现实的时候，暂时的否认、回避和逃避是必需的，至少可以缓和情绪应激，为当事人赢得必要的调整时间，从而可以对问题的最终解