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* 计划如何做得有效 先看高三作息时间 早起洗漱:6:10—6:40 早 餐:6:20—6:50 早 读:7:00—7:40 上 午 课:7:50—11:20 中午休息:12:20—14:10 下 午 课:14:20—16:55 晚餐休息:17:00—18:35 晚 自 习:18:40—22:30 晚 入 寝:22:40—23:00 再将时间分类:两类时间—— 不受支配时间和自由支配时间。 固定时间: 白天上课时间,晚自习教师支配的时间。 活动时间:白天零余时间,晚自习零余时间。白天零余时间: 早起30分钟, 早读40分钟, 课间40分钟, 午休140分钟, 下午自由活动及晚餐后活动90分钟, 晚自习240分钟, 睡前30分钟。 总共610分钟, 计10小时10分钟! 我们现在来分析一个计划书 早起洗漱:6:10—6:30 记单词 早 餐:6:20—6:30 记单词 早 读:7:00—7:40 背诵语文 上 午 课:7:50—11:20 认真听课 中午休息:11:40—14:00 好好休息 下 午 课:14:20—16:55 认真听课 晚 餐:17:00—17:20 搜集观察材料 下午休息:17:30—18:30 洗衣服、锻炼 晚 自 习:18:40—22:30 完成各课作业 晚 入 寝:22:30—23:00 回忆一天所学 分析计划 1、占有了正当时间,但是丢掉了零余时间。 2、计划制定比较空洞,没有具体目标。 如何改进 1、将上课的计划作成一项:比如——上课要求:课前预习,课中详细笔记,不说废话,不做杂事,一定要与学科老师交流,不懂的问题上课提问,否则下课追问,争取把练习课内完成,课后复习。 2、将零余时间利用起来:比如——早起,记20个单词;早餐,默忆20个单词,再记5个单词;早读,背诵默写某课文;上课前,做好

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