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书画古人云：“书画者多长寿。”又有“寿从笔端来”的名言。善书画者荣登寿域，绝非虚言。??? 在“人生七十古来稀”的古代，书画家却大都是寿星。唐初“四大书家”的欧阳洵活到85岁；以“夫子庙碑”传世的虞世南86岁；写“玄秘塔”的柳公权88岁；明代大书画家文征明90岁；清代的王时敏88岁。人们都知历代帝王多短命，活80岁以上者只有4人，梁武帝陈霸先86岁；女皇武则天82岁；宋高宗赵构81岁；清高宗乾隆89岁，这4个人长寿的原因之一是爱好书法绘画。近代书法家及画家长寿者更多，如沈尹默89岁；吴昌硕85岁；李苦禅86岁；何香凝94岁；张大千87岁；齐白石97岁；孙墨佛和苏局仙都享以百岁以上高龄；2005年9月仙逝的启功活了90岁。??? 中国书画源远流长，闲情逸趣，可修身养性、陶冶情操。历来书画高手多长寿，足以为世人所瞩目。古往今来，我国许多名人和艺术家，都“以书为乐”“以画为寄”，他们深知书画养生之奥秘。??? 上海书法家苏局仙先生（寿臻110岁）在102岁生日时，有人问及他养生秘诀，苏老笑曰：“惟书法而已。”??? 唐太宗李世民是个书法迷和书法家，他对习书曾有这样的名言：“欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”著名书法家肖劳先生说：“书法和气功有同样的功效，挥毫运笔，犹如做气功，有助于健康。” 书画家刘海粟自幼到老，一生都在书画艺术的海洋中遨游，心理得到净化，筋骨得到锻炼。刘海粟十上黄山，洞察大自然的神韵，为黄山创作出大量的杰作。他回顾80年来艺术生涯时说：“作书作画，养气健身，确有延年益寿之功，书画创作与一切劳动一样，都有先经过一段‘劳其筋骨，苦其心志’的阶段。”寥寥数语，道破书画家长寿之秘。??? 擅长书画者多能健康长寿，道理何在？何乔潘在《心术篇》中说：“书者，抒也，散也。抒胸中之气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”三国时养生学家嵇康认为，养生之道，惟重在养神。唐代诗人韩愈在形容书法家张旭作书时说道：“喜怒、窘穷、忧悲、愉快、怨恨、思慕、酣醉、无聊、不平，凡有动于心，必以草书发之。”周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，以能助气，静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平；若行草，任意挥洒，至痛快淋漓尽之候，又觉灵心焕发。”我国当代已故的书法家潘伯鹰先生曾说过：“心中狂喜之时，写字可以使人头脑冷静下来；心中郁悒，写字可以使人忘掉忧愁。我以为延年益寿，这算妙方。”书法家苏局仙曾说：“写字要专心致志，全神贯注，这样能起到静心养性的作用。”鲁迅先生说的好：“中国文字有三美：意美以感心、音美以感耳、形美以感目。练习书法时，观摩碑帖、揣其神韵，可以培养审美趣味和审美思想，同时能得到艺术享受，陶冶性情，静心养性”。??? 书画不仅用以养生，而且亦可疗疾治病！宋代著名词人秦观曾患肠胃病，久治不愈。好友高仲特地带来一幅珍藏的山水名画给他看，这是唐代著名诗人、画家王维作的《辋川图》。高仲说：“你经常看这幅画，病很快就会好的。”秦观半信半疑，便让家人挂于卧室，每日细细观赏。每当他看到这幅山清水秀的辋川别墅图时，就仿佛离开了病榻，进入了那迷人的画境，呼吸着清新的空气，聆听着森林中的婉转鸟鸣，顿时感到心旷神怡，好不豁达。经过十日的“画中游”，秦观食欲增加，肠胃病逐渐好了。??? 据载，隋炀帝病魔缠身后，御医百药无效。民间名医莫君赐应召进宫治病。诊断后，送来两幅画让其观赏。隋炀帝令人挂于卧室壁上。其中一幅《京都无处不染雪》，气势磅礴，只见雪落乾坤，漫天皆白。隋炀帝看得入迷，顿时觉得心脾凉透，积热消退。另一幅《梅熟季节满园春》，满枝熟透的梅子，隋炀帝看后顿时满口生津，垂涎欲滴，口干舌燥逐渐消失。于是每日反复细细观赏，犹如进入画中，忘却了病痛。就这样，半月之后，隋炀帝的病竟慢慢好起来了。??? 因为练书法必须心平气和，排除杂念，在入静的境界里抒情画意。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。不同书体的练习和创作对人体有不同的好处，对身心起到一种“润物细无声”的内练作用。如练楷书可以去烦恼，练隶书可以使人恬静，练行书可以使人产生激昂之情，练篆书可以使人心情舒畅。现代医学研究证明，专心致志、调息凝神的运动，是调节人体机能的好方法，它能使神经系统兴奋与抑制趋于平衡。所以，持之以恒，经常临池学书，能够健身祛病、延年益寿。??? 习书者习书时心要完全静下来，排除一切杂念，达到思想高度集中。在姿势方面他说：“肩欲其平”，“身欲其正”，“两手如抱婴儿”，“两足如踏马镫”。这“肩平”“身正”“手抱”和“足踏”，都是有利于身体正常发展的，对老年人来说，也是一个保持体质正常不退化的锻炼。写小字用坐势，要坐得端正，高低适度，得心应手。这种姿势在气功中有‘静坐’之谓。人每端坐，则身心各得其宜，各施其功，任其自然安行，坐一刻，获一刻之益。如果写大字则站立，则犹如