野外生存1 野外着装.ppt

野外生存 野外生存生活训练是挑战自然，挑战自我，挑战极限，集体育、探险、旅游于一体。 野外生存生活训练强调健身性、趣味性和实用性，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德、智、体美全面发展。 项目新颖刺激，神秘莫测，符合青年学生的兴趣和爱好，对培养学生的抗挫折能力、拼搏精神、团队意识、创新意识、发展学生个性等方面都会有帮助。 课 程 内 容 第一章 野外着装 第二章 营帐与睡袋 第三章 其它工具 第四章 野外定向 第五章 野外行进 第六章 猎取食物 第七章 采集野生植物 第八章 取火与野炊 第九章 野外露营 第十章 野外自救 课程学习的方法 1、理论教学与实践教学相结合 2、校内学习与校外活动相结合 3、教学过程与社团活动相结合 第一章 野外着装 第一节 基本概念 一、定义： 野外着装是指野外活动者为了便于野外活动而有选择性地进行的特殊穿戴，它包括对衣服、裤子帽、鞋袜等穿戴品的选择和穿戴两部分内容。 二、分类： 从季节角度进行分类，可分为夏季野外活动着装、冬季野外活动着装和春秋季野外活动着装；从地域环境适宜性的角度进行分类，可分为荒漠分布区野外旅行着装、寒冷地区野外旅行着装、山地丛林分布区野外旅行着装等等。 三、功能： 野外着装是野外活动者为了达到野外活动的安全、健康和高效的目的而在穿戴方面所作的努力，因此，实用功能是野外着装选择考虑的首要因素，其次才是个性化的追求。 第二节 野外着装的选择 一、选用野外着装物的基本原则 1、耐磨 2、防水 3、防寒和隔热 4、透气 5、精简轻便 6、有利于特定的野外活动 第二节 野外着装的选择 二、服装的选择 1、衣服和裤子的选择 对于野外活动来说，质地良好的衣裤应当具有保暖、防潮、透气、耐磨和轻便的性能。宽松和透气性能良好的的衣裤可以防止身体过热和出汗过多。 第二节 野外着装的选择 2、鞋袜选择 （1）要点 对于暴走一族来说，出野外前，选择一双穿起来舒适、实用、耐用和轻便的鞋是很重要的事情。所谓舒适，就是所选择的出外旅行的鞋既不太小（紧）也不太大（松），透气性好，脚感松软舒适，养脚而不磨脚。所谓实用，指所选用的鞋与所爬的山（道）、走的“路”能够很好地适应，正所谓穿此鞋正适于走此“路”。这里除了鞋与“路”的匹配外，鞋底的防滑纹类型也是野外活动者选择出行鞋时应当考虑的方面。鞋的经磨耐用是保证野外行进顺利完成的重要条件之一，而鞋的轻便则可以节省野外行进者宝贵的体力。 第二节 野外着装的选择 （2）鞋子种类 野外活动专用鞋、靴多种多样，用途也各不相同。常见的有以下几种。 ①远足靴 第二节 野外着装的选择 ②山地鞋 这种鞋的鞋帮硬朗，有固定的内板，使脚踝不易扭伤。防水面料，有一定的透气性。鞋底有16～18个防滑岛特别适于在山坡或岩石上登爬而不易打滑。这种鞋是专为在山地环境的野外活动设计，用于普通登山活动。 第二节 野外着装的选择 ③沙漠鞋 第二节 野外着装的选择 ④涉水靴 第二节 野外着装的选择 ⑤雪地靴 第二节 野外着装的选择 （3）鞋罩和鞋箍 在野外活动的实践中，防雨靴能引起脚部过热、出汗，造成脚上起皱，生疱和真菌感染，使用鞋罩能够较好的解决这一问题，同时鞋罩还可以避免泥泞、沙、水、雪等进入鞋子，常见的鞋罩有两类，防泥鞋罩和防雪鞋罩。 在步行时，如果弄湿了裤腿会让人不舒服，但为避免此将裤脚放入靴内也挺难受，这时可以使用鞋箍来防止裤腿下落。 第二节 野外着装的选择 （4） 袜子的选择 大小应当合适 袜腰的松紧要适中 袜腰不能太低 有利于排汗 第二节 野外着装的选择 3、头、颈部穿戴物的选择 （1）帽子 第二节 野外着装的选择 （2）头套、头巾、脖套 第二节 野外着装的选择 （3）护目镜 3、手套选择 第三节 野外着装技巧 一、分层穿着衣裤 科学研究表明，在野外求生活动中，分层着装是最合理的着装。理由如下。 （1）这样着装使每层服装之间有一层空气，每个空气层形成一个相对稳定的微气候层，它们能够起到防寒隔热的作用，有利于将人的体温保、持在正常范围内。例如，当遇到寒冷气流袭击时，各层衣裤间的空气层可以防止人体过快地损失热量。实验证明，使用三层衣服的原料制作成一件相同质量的厚衣服，其保温效果只有三件衣服保温效果的70％左右。如果碰到短时间的热浪，分层着装同样有隔热的作用。 第三节 野外着装技巧 （2）分层着装有利于在身体过热或感到寒冷时，能够方便地穿脱衣裤。在野外，由于运动或天气变化，身体过热