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行程花费最优惠的方案: 包头东 - 兰州 - 拉萨 出发车次包头东发车到达兰州旅行时间旅行距离区间票价/硬座2635( 呼和浩特- 兰州)15:0507:5616小时57分995 公里64 元中转车次兰州发车到达拉萨旅行时间旅行距离区间票价/硬座T22/T23(成都-拉萨)13:3216:101天2小时53分2188 公里242 元从呼和浩特到兰州150元的票，再加上差不多30的手续费。问题的关键是兰州到拉萨的进藏票，现在已经被炒到1500元一张了。火车进去的成本就是1680元。从呼和浩特飞西安8折申请，800*0.8+90=730，西安的中转住宿70，就是800元。西安飞拉萨都是全价，1650+90=1740元，飞机进去就是2540元。本人是西藏的旅行社在包头的外派人员。西藏攻略：?准备：?1.?去西藏的人一般最担心的就是高原反应，建议提前半个月开始服用红景天，如果临时决定去西藏的话也不用太担心，到达之后只要记住少动，慢动，多休息。在高原环境下，一旦疲劳那会是很危险的事情。所以白天在外面玩的时候，不要剧烈运动，做什么事情都要，比平时慢一点。一旦出现高反之后，吃药，休息，不可大意。?2.?需要带的东西：身份证，学生证（没什么用），相机，充电器，羽绒服（或棉大衣，一套就行，那里气候变化无常），换洗衣物，护照（如果有的话就带上），基本的药品（红景天，感冒药，消炎药，止疼药等），防晒霜，润肤霜，唇膏，墨镜。?3.?最好在网上能查好你想去的路线，我这次去目标就是去看珠峰，所以到拉萨后也是直接去找拼车去那里的驴友。确定路线之后，考虑好时间，最好能提前订好回家的票，我是飞机到西安，提前订会有较低的折扣。?去西藏的方法：?1.?火车?最常见，也是最推荐的方式，不仅能慢慢适应高原环境，而且能欣赏到沿途的美丽风景。从北京到拉萨，硬座360，硬卧中铺745。火车站有公交车到拉萨市里，打车的话30元左右。?2.?飞机?最省时间的方法，机票具体价格浮动比较大。从机场下来，去拉萨可以做机场大巴，25元。下来之后切记慢动。?3.?汽车?一般汽车上来的有两条线路，一是从西宁出发，走青藏线，经格尔木到达，一路能见到青海湖，柴达木盆地，可可西里，三江源，唐古拉山等风景。二是走川藏线，从成都出发，经康定，林芝到达拉萨。川藏线景色变化大，从平原到高原风景对比强烈，相比下青藏线一般就是草地雪山，单调一些。?4.?骑行?喜欢骑行的驴友一般从成都出发，走G318川藏段上高原，沿途风景极其美丽，沿途住宿在青年旅社或者藏民家。一般骑行20天左右到达拉萨。?5.?徒步?路线和骑行一样。这次在西藏结识了一位徒步上拉萨的驴友，才22岁的女生，一个人徒步17天上来，佩服的无以复加！！！一路徒步+搭车。现在的川藏线搭车已经成为一种风气，所以不是很困难。挺她介绍这一路最困难的地方在芒康—左贡县境内，那里经常有打劫的人，还有狗追。所以每每看到警车的时候，是最开心的时候。徒步这一段不是每个人一生中都能有的经历，有强烈意向的同学可以尝试。?拉萨攻略：?景点：?1.?布达拉宫：?门票100，买票在半山腰，淡季不需要预约，最好早去，去晚了就不让进了。这是必须要去的地方，而且我觉得在拉萨去这一个地方就行了，其他的寺庙还有很多，例如大昭寺，小昭寺，色拉寺，哲蚌寺等，票价也从20到100不等，如果你不是特别虔诚的信徒，比较钟爱自然景观的话，只要去布宫就行了。另外布宫的夜景也是很漂亮的，抽时间去一下。?2.?大昭寺：每天都会有虔诚的信徒在朝拜，场面还是极为壮观的，大昭寺的门票85，个人觉得不值，早上朝拜的时候，可以打扮的低调一点能和藏民一起混进去。大昭寺周边的八廓街可以好好逛逛，都是小商品。?其他地方没去也就不做介绍了。?住宿：?拉萨的住宿一般比较大众化的有：?1.?青年旅社：著名的有平措和东措，一般来往的驴友很多，很热闹，而且大厅有专门的地方贴拼车信息，方便拼车出行，但是毕竟是拼车，保不齐碰到什么样的人，还是小心点好。大通铺?20元/人/天，男女混住，双人间?40元/人/天。?2.?八郎学：这里比较多的是来朝拜的藏民住的地方，环境也是藏式的风格，比较安静。双人间30元/人/天?3.?风马飞扬：其实这也是一家青年旅社，不过这里管理较严格，非住客不得入内。主要是骑行的驴友聚集地。?4.?锦江之星：这次遇到几个驴友住在那里，200元一天，快捷酒店。?饮食：?比较多的是川菜馆，大街上随处可见，如果要吃藏餐有以下的地方：?1.?大昭寺八廓街附近：随处可见一些小的藏餐馆，主要的饮食有甜茶，糌粑，酥油茶等；有一家比较推荐的叫玛吉阿米（传说中六世达喇仓央嘉措的情人），算是比较小资的地方，价位偏高，但环境不错，东西也比较可口。还有在八廓街的东侧有家光明商品甜茶店，是喝甜茶的好地方，人比较多，大多为藏民，但是地方不是很好