40周怀孕全程指导——汉竹·亲亲乐读系列.pdfVIP

内容简介 妊娠 280 天，应该做什么，不该做什么 　　孕产专家给您全程面对面指导 　　孕期做 B 超安全吗 　　职场孕妈妈生活准则 　　打败孕吐的小方法 　　孕期性生活如何安排 　　孕妈妈忌用的化妆品 　　养成好习惯，减少流产危险 　　孕妈妈用药方针 　　注意，保健品“过犹不及” 　　孕期需要就医的情况 　　与孕晚期疼痛过招 　　了解分娩前兆 　　不能忽略的产后重要事项 　　…… 作者简介 王琪 　　国家“十五”科研攻关项目负责人 　　中华医学会、北京医学会专家库成员 　　北京妇产医院主任医师、教授 　　北京市孕产期保健技术专家指导组成员 　　北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家 　　全国妊娠高血压疾病学组成员 目录 科学备孕——写给准备怀孕和已经怀孕的你 怀孕前就要提早做好的准备 给宝宝画张像——揭秘神奇的遗传密码 怀孕第 1 个月 期待幸福的那一刻 胎宝宝的成长发育 • 孕妈妈的身体变化 本月大事提醒 • 安全保障计划 • 本月宜忌 • 准爸爸必修课 第 1 周 一切才刚刚开始 良好的生活方式 远离有害工作岗位 调整自己的饮食习惯 了解胎教知识 本周细节备忘 第 2 周 抓住好时机 推算排卵期，把握受孕好时机 保证营养均衡 好心情就是最好的胎教 孕妈妈用药要谨慎 本周细节备忘 第 3 周 悄然发生的变化 制定一张孕育账单 预防病毒感染 保养好自己的肠胃 本周细节备忘 第 4 周 宝宝，你来了吗 学会推算预产期 厨房也有安全隐患 怀孕的征兆 本周细节备忘 写给宝宝的悄悄话 孕妈妈妊娠记事表 怀孕第 2 个月 分享怀孕的喜悦 胎宝宝的成长发育 • 孕妈妈的身体变化 本月大事提醒 • 安全保障计划 • 本月宜忌 • 准爸爸必修课 第 5 周 确定怀孕了 验孕也是有讲究的 早孕检查 怀孕了，该怎样向老板说 孕妈妈最容易忽 的三种营养 本周细节备忘 第 6 周 开始有点恶心 怀孕了，你的身体会有哪些变化 用饮食抵抗突然而至的恶心和疲倦 本周细节备忘 第 7 周 小心呵护着 孕早期的运动原则 防辐射服有用吗 打败孕吐的小方法 本周细节备忘 第 8 周 情绪有点波动 养成好习惯，减少流产危险 建立良好的夫妻关系 适量补充维生素E 本周细节备忘 写给宝宝的悄悄话 孕妈妈妊娠记事表 怀孕第 3 个月 关键期的特别保护 胎宝宝的成长发育 • 孕妈妈的身体变化 本月大事提醒 • 安全保障计划 • 本月宜忌 • 准爸爸必修课 第 9 周 要努力吃喝了 注意，保健品“过犹不及” 孕妈妈健康喝水原则 孕妈妈营养开胃小食谱 本周细节备忘 第 10 周 保护好你自己 避开恼人的噪音污染 远离“二手危害” 避开上班路上的雷区 本周细节备忘 第 11 周 腰好像粗了 孕妈妈化妆注意了 孕妈妈正确做家务 妈妈爱吃鱼，宝宝更聪明 怎样进行语言胎教 本周细节备忘 第 12 周 安全度过危险期 你是高危产妇吗 保证蛋白质的摄入 孕早期需要就医的情况 产前检查时间表 异常妊娠早发现 本周细节备忘 写给宝宝的悄悄话 孕妈妈妊娠记事表 怀孕第 4 个月 快乐孕中期 胎宝宝的成长发育 • 孕妈妈的身体变化 本月大事提醒 • 安全保障计划 • 本月宜忌 • 准爸爸必修课 第 13 周 终于可以轻松些了 纠正日常行为姿势 一起来做孕妇操 孕中期运动慢着来 本周细节备忘 第 14 周 更真实地感受到胎宝宝 孕中期腹痛知多少 孕中期常见的小症状 职场孕妈妈注意保持形象 本周细节备忘 第 15 周 万千宠爱集一身 现在补钙很重要 孕妈妈快乐洗澡进行时 怀孕了，也可以做保养 本周细节备忘 第 16 周 第二次蜜月 孕中期“做爱做的事” 教你看懂B 超单 什么是唐氏筛查 本周细节备忘 写给宝宝的悄悄话 孕妈妈妊娠记事表 怀孕第 5 个月 挺起骄傲的肚子 胎宝宝的成长发育 • 孕妈妈的身体变化 本月大事提醒 • 安全保障计划 • 本月宜忌 • 准爸爸必修课 第 17 周 肚子越来越明显 失眠了，不能服用安眠药 孕妇装穿出完美 “孕”味 教你如何挑选合适的内衣 本周细节备忘 第 18 周 胎宝宝动了 第一次胎动 职场孕妈妈生活准则 预防铅中毒 维生素还得靠食补 本周细节备忘 第 19 周 胃口大开 孕妈妈要做好口腔护理 孕妈妈自己做的果蔬汁 和胎宝宝玩 “踢肚子”游戏 本周细节备忘 第 20 周 总是有这样那样的小毛病 缓解腰酸