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《调节和控制情绪》复习教案 百步中学 赵国勤 中考条目：考点1：理解情绪对人影响的两重性； 考点2：学会调控情绪； 复习重点：了解不同情绪对人的不同影响，学会情绪调节的方法 复习难点：培养良好的情绪调节能力，从而在学习、生活、工作中拥有积极健康的心态 教具准备：七年级《思想政治》（上册）教材 复习过程： 复习环节 活动设计 设计意图 温故而知新 学生自主阅读七年级《思想政治》（上册）教材第一单元第三节《拥有好心情》P16----21，熟悉考点内容，并明确中考要求。 学生自主复习，回顾旧知，加深对知识的记忆。 知识 梳理 师生互动，进行知识的梳理，完成知识的结构。 知识结构图如下： 情绪（含义）—→基本类型（喜、怒、哀、惧） 中学生的情绪特点（丰富而强烈、起伏变化大，不稳定） 情绪是双刃剑（两重性） 积极情绪——对人产生积极影响 （表现） 消极情绪——对人产生消极影响 调↓节 (转移注意力、合理宣泄、理智控制、 理性升华、改变认识、幽默) 通过师生互动，引导学生构建知识体系 学思 结合 实战 演练 自我反馈： 人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后狂喜而发疯。这说明（ ） A、喜其实是一种不良情绪 B、情绪对人的影响具有两重性C、人的情绪是无法调控的 D、宣泄是调控情绪的最佳方法 如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到心理很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做（ ） A、合理宣泄情绪 B、转移注意力 C、进行自我暗示 D、幽默 3、“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器”，当你碰上烦心事，情绪激动时，你认为下列做法不合理的是（ ） A、打打球，听听音乐，想想高兴的事 B、到室外散散步，收拾一下自己的房间 C、把烦心事告诉好朋友，向他发法牢骚 D、大声喊叫、歌唱或与人大吵一架 4、对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可以采取的主要方法是（ ） A、学会升华 B、心理换位 C、改变注意焦点D、提高修养 5、下列属于消极情绪的是（ ） A、愉快、高兴 B、紧张、恐惧 C、平静 D、激动 二、情景演练 在《三国演义》中有个著名的“诸葛亮三气周瑜”的故事：三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。然而，他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计陷害。但偏偏事与愿违，害人不成反害己，在诸葛亮的三气之下，终于含恨而死。阅读上述故事，回答下列问题： 不同的情绪对人的身体健康有什么影响？ 周瑜盛怒之下命赴黄泉的故事对我们有什么启示？ 通过本环节的活动，使学生能够根据掌握的知识，分析问题，提高能力，并加深对知识的理解 教师寄语：同学们，我们已经进入到初三的关键时期，面临着繁重的学习任务和升学压力，当考试不理想或得不到老师父母理解时，不顺心的心情会影响我们的学习，所以，我们就得学会调节自己的不良情绪，以积极的心态来迎接中考对我们的挑战，做一个快乐少年！ 2