第二章大学生自我认知训练.ppt

第一节 自我认知概述 一、自我概念的界定及功能 自我意识：个体对自己以及自己与外部世界关系的认识，不仅包含对自己的认识，也包含对自己的主动地改造。 自我意识的结构 自我概念：指如何看待和感受自己。自我概念包括身体的、社会的、情绪上的及才智上的四个属性。自我概念的形成： 从他人对自己的评价中认识自己（镜中自我） 与他人比较认识自己 反省自己的行为的结果认识自己 自我概念的功能： 四个属性不是独立存在的，而是相互影响。 二、自我意识的发展 美国著名精神病医师埃里克森认为：人的一生每个阶段都有影响人格发展的主要问题。这些问题在特定发展阶段中非常重要，成为影响人格发展质量的关键因素。每个阶段心理、社会发展课题的完成、危机的解决，就会产生积极的品质，反之，就会产生消极的品质。 埃里克森的人生发展八个阶段 自我认同的主要内容： 我现在想要什么？ 我有怎样的身体特征？ 父母如何期望我？ 以往的成败经验怎样？ 现在有什么问题？ 希望将来如何？ 自我统一过程中表现出的不同类型： 自我肯定型 自我矛盾型 自我否定型 自我扩张型 自我萎缩型 第二节 大学生自我意识特点 案例： 小张在班级中发言时看到有同学在下面交头接耳小声议论，有的还在窃笑，就以为自己表现很差，变得语无伦次，感到腾地一下脸和脖子都红了。此后，他想尽快改变，但同样情况发生几次后，他就变得越来越胆小，不敢当众发言，深感苦恼，前来求助。 一、心理健康的自我意识特点 恰当的自我认识 真实的自我体验 合理的自我调控 二、大学生自我意识特点 过分的自我接纳与自我拒绝 自尊与自卑 过分的独立意向和自我为中心 缺少个人主见和从众 对行为与结果的关系缺乏正确的认识 第三节 独一无二的我 活动一： 20个我是谁 我是一个长相一般的人；A1+ 我是一个身材不错的人；A2+ 我是一个热情开朗的人；B1+ 我是一个在外人看来性格很好但在家里容易发脾气的人；B2- 我是一个能坚持学习的人；C1+ 我是一个有毅力能坚持的人；c2+ 我是一个脾气很直心里藏不住事的人；c3- 我是一个不太讲究生活细节，对很多事情无所谓的人； 我是一个好强，渴望自己有价值的人；c4± 我是一个非常渴望别人认可的人； c5± 我是一个对生活很有安排的人；C6+ 我是一个做事情很有计划的人；C7± 我是一个爱帮助人的人；D1+ 我是能得到朋友同事认可有不少朋友的人；D2+ 我是一个太讲道理的人；C8 ± 我是一个能吃苦的人；C9 + 我是一个自信和自卑集于一身的人; 我是一个管理不好自己情绪的人；B3- 我是走进职位高的人就心里不舒服的人;D3- 我是一个很爱父母兄弟但为他们做事不多的人。D4- 将20项内容作以下归类： A身体状况（体貌、特征等） B情绪状况（乐观开朗、沮丧） C才智状况（智力、能力情况） D社会关系状况（对他人常持有的态度、原则等） 编号:A1、A2、B1、B2…… 评估： + 表示“这句话表达了你对自己的肯定满意的态度”。 - 表示“这句话表达了你对自己的否定、不满意的态度”。 活动二：三个“我” 理想自我：希望自己成为怎样的人，具有怎样的特征和品质。 他人自我：指在与别人接触、交往的过程中，别人认为我是怎样的一个人对我有怎样的评价。 现实自我：我认为自己实际上现在所具有的特征和品质。 活动三、我的心灵之家 请大家采取舒适的姿势坐好，闭上眼睛，跟着我的指导语一起走…… 活动四：谁塑造了我 ”生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就在像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义、有价值。“ 作业： 写下这么多年来最值得您骄傲的一件事？用几个词描述一下做成这件事您所应用的技巧或能力。 适合 职业 短处 长处 类型 教师、科学家、作家 冷淡、缺感情、迟钝、懒惰、无动于衷、自义、不易悔悟、自满 平静、稳定、随遇而安、温和、自足、实事求是、善分析、有效率 冷静型 有些人让事情发生， 有些人看着事情发生， 有些人连发生了什么都不知道。 奥普拉·温弗瑞是美国著名的“脱口秀”节目主持人， 哈普娱乐集团董事长，在图书出版、电影制作、 房地产、股票投资等多个商业领域获得了成功， 缔造了自己的传媒帝国，从而成为最富有的非洲 裔美国女人，资产超过10亿美元。 美国通用电气公司的CEO杰克.韦尔奇 全球第一CEO 这是因为你太聪明了， 没有一个人的舌头， 可以跟上你这样聪明的脑袋 故事分享： 生命