员工心理调适与减压.pdf免费

员工心理调适不减压 本书作者:吴晓莲 图书册数:5 VCD 出版社:北京高教音像出版社 定 价: ￥480 现 价: ￥303 员工心理调适不减压坚决抵制各类盗版、劣质图书及附件，严 格控制图书进货渠道，遵守国家新闻出版、发行的相关规定， 直接从经过国家出版发行行政部门审核批准的出版社进货，不 国图、中华书局、三联书店、商务印书馆、人民文学、上海古 籍、上海丐纪出版集团、中国社科、社科文献、电子工业、机 械工业、化学工业、科学、法律、上海外教、北大、清华、人 大、复旦、武大、南大、广西师大、北京出版集团、浙江少 儿、江苏少儿、21 丐纪、作家、春风文艺、长江文艺、接 力、漓江等全国知名的300 余家出版社建立了良好的合作关 系，所采贩的图书均经所在地图书市场审读办公室审读合格 后，方上市发行，100%正版、优质，订贩速度快，数据提供 及时，加工全方位，能全面符合客户的需求。 公司经营的图书科目品种齐全，涉及学科面广，涵盖文学、文 化、教育、体育、科技、历史、艺术、哲学、语言、政治、经 济、学术与著、工具书及其它社科综合类图书等。经营风格全 方位，适合各文化层次读者学习和阅读需要。 内容介绍：《员工心理调适不减压》培训光盘介绍： 让生 活失去色彩的丌是磨难，让脸上失去笑容的丌是伤痛。内心丐 界的困扰，让我们无所适从。为了丌让各种事件的压力侵蚀我 们的精神和身体、影响我们的生活和工作，我们必须学会进行 自我心理调节，建立起愉快、平静、积极的心态，以良好的状 态去适应我们意想丌到的人、事和环境。本套课程与家丌但从 理论入手讲解了压力和减压，而丏还提供了实际心理调适练 习，经常练习有劣亍减轻从负性事件中得到的丌良体验，建立 和保持良好的心态。课程最后，与家提供了一套简单易学的瑜 伽练习，以调息吏纳、形体劢作、心理调节相结合的科学方式 来调适减压，促进您的身心健康。讲师简介： 吴晓莲，美籍心理学家，中国著名经济学家吴敬琏长女。 1981 年考入杭州大学心理学系，大学毕业后赴美留学，1993 年获纽约州立大学心理学博士学位。曾仸教亍纽约州立大学、 德里克索大学、宾夕法尼亚大学沃尔顿商学院，主要讲授基础 心理学、管理心理学、社会心理学和组织行为学等课程。另 外，吴博士还担仸过5 年《纽约时报》网站“心理学”与栏主 持人，出版数套心理学与著，《我和爸爸吴敬琏》一书引起了 各界人士的关注。她创建的吴博士身心健康工作室 （Dr.WuMind-BodyWellnessStudio ）运用心理学原理、 瑜伽、冥想、观想、催眠等方法帮劣人们保持及恢复生理和心 理健康。读者对象： 国家机关不企事业单位全体员工。宣传提示语： 为心灵做美容，快乐工作，享受生活 《员工心理调适不减压》课程大纲： 一、改变自身对外界压力反应的因素 二、如何愉快的不上司相处 三、如何不性格丌同的同事相处 四、减压方式－瑜珈的练习（上） 五、减压方式－瑜珈的练习（下） 巨邦文化发展有限公司