青少年篮球运动员弹跳力训练探讨.pdfVIP

卯 年 哈 尔 滨 体 育 学 院 学 报 第 卷 第 期 田七 孙 因 划 ” 总 期 青少年篮球运 动 员弹跳 力训 练探讨 张大林 郑 玲 大庆石 油学 院 大庆体育运 动学校 摘 要 为提 高篮球运动 员的 弹跳能力 , 在 实验总结 和 文蔽研究基抽 上 , 对专项件跳 的特 氮 、 生理机制和训 练 方 法进行 了论述 。 关键词 弹跳力 膝 角 爆发力 张 力 。 、 篮球运 动员弹跳力 的提高是各级 教练员研 究 的重要课 题 本 文运 用运 动 生理学 运 动 生 、 面 , , 物力学 运 动生物化 学等方 的理论知识及某些研 究成 果 结合篮 球运 动 的特 点 论述篮 球 运 动员弹跳力训 练 的有关 问题 , 为教练员和 运动员提 高弹跳力训 练提供理论参考 。 弹跳训练 的重要性 国 型 比 , 比 , 据 场 内大 篮球 赛统计结果 抢 篮 板球 多少 与 赛 的胜 负有 直接 关 系 抢 篮 板球 多 的队 占获胜率 的 , 这说 明抢篮板球 的多少基 本上 决定着 比赛 的胜 负。 能否抢 得篮 板 球 , 。 , 是 多方面 因素所 决定 的 但 决定性 的因素是 高度 而在 身高相等 的情况下 有好 的弹跳就能获 。 、 、 、 、