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健康常识汇编 开心粽子 PDF 制作 本文收集医学健康常识 45 个，维生素的作用，女性健康知识 100 个，生活常识 60 个，健康常识 43 个，民间生活窍门 53 个。另类生 活常识,生活技巧共 500 多条常识. 一.医学健康常识 1.正常心率：每分钟 75 次健康成年人安静状态下，心率平均为 每分钟 75 次。正常范围为每分钟 60-100 次。成人安静时心率超过 100 次/分钟，为心动过速；低于 60 次/分钟者，为心动过缓。心率 可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高 1℃，心率可加 快 12-20 次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。 fang12130 2.正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法） 临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测 法（舌下含 5 分钟）正常值为 36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧 5 分钟）为 36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门 5 分钟）为 36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨 2-6 时最低，下午 13-18 时最高，但波动幅度一般不超过 1℃。只要体温 不超过 37.3℃，就算正常。 3.血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160 克/升），成年女性 1 （110-150 克/升） 临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值 90-110 克/升属轻度贫血；60-90 克/升属中度贫血；30-60 克/升属 重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10 的 9 次方）个/升。 白细胞计数大于 10*（10 的 9 次方）个/升称白细胞增多，小于 10*（10 的 9 次方）个/升称白细胞减少。一般地说，急性细菌感染 或炎症时，白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低。感冒、发热 可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用 药，医生通常会让你去查一个血常规。 5.血小板计数（PLT）：100-300*（10 的 9 次方）个/升 血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到 50*（10 的 9 次方）个/升以下时，特别是低至 30*（10 的 9 次方）个/升时， 就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常 出现“乌青块”者不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因 素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可 去血液科就诊，明确原因。 6.尿量：1000-2000 毫升/24 小时 24 小时尿量2500 毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应 用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。 7.24 小时尿量夜尿量：500 毫升 夜尿指晚 8 时至次日晨 8 时的总尿量，一般为 500 毫升，排尿 2-3 次。若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，成为夜尿增 2 多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏 浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外， 夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感 染、糖尿病、精神紧张等原因所致。 8.尿红细胞数（RBC）正常值：0-3 个/高倍视野 尿红细胞3 个/高倍视野，称为镜下血尿。 尿红细胞尿白细胞计数（WBC）正常值：5 个/高倍视野，称为 镜下脓尿。尿中若有大量白细胞，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、 肾结核、膀胱炎或尿道感染。 10.精子存活时间：72 小时。卵子存活时间：24 小时。 安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦 ，除了把排卵期搞错以外， 还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活 3 天之 久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前 4 天至排卵 后 2 天），女性依然很有可能受孕。 fang12130 11.两大血型系统：ABO 和 Rh ABO 血型系统将血液分为 4 型：A 型、B 型、AB