赤脚医生手册.xlsVIP

【其他影響全身的疾病】 【肌肉及骨骼疾病】 【頭髮與皮膚疾病】 【口腔、牙齒疾病】 【眼、耳、鼻、喉科疾病】 【婦科與泌尿系統疾病】 【消化系統疾病】 【呼吸系統疾病】 【血液循環與內分泌疾病】 【神經與精神疾病】 Index 说明 【疤痕的問題】 【背痛】 【鼻竇炎】 【便秘】 【腸胃潰瘍】 【齒石和齒垢】 【齒齦發炎】 【唇皰疹】 【打嗝】 【打鼾】 【帶狀皰疹】 【膽固醇過高】 【低血壓】 【凍瘡】 【噁心】 【耳朵感染】 【耳垢】 【耳痛】 【發燒】 【粉刺】 【感冒】 【高血壓】 【割傷及擦傷】 【骨質疏鬆症】 【關節炎】 【過敏】 【害喜】 【黑眼圈】 【喉嚨痛】 【喉炎】 【肌腱炎】 【肌肉痛】 【雞眼與厚繭】 【假牙的問題】 【健忘】 【腳臭】 【腳痛】 【癤】 【結膜炎】 【經前症候群】 【經痛】 【頸部痛】 【靜脈曲張】 【恐懼症】 【口臭】 【昆蟲螯傷】 【昆蟲及動物咬傷】 【流鼻血】 【流行性感冒】 【磨傷】 【磨牙】 【尿布疹】 【尿床】 【尿失禁】 【嘔吐】 【膀胱感染】 【培養優良的姿勢】 【皮膚乾澀及冬季皮膚癢】 【皮膚炎及濕疹】 【疲勞】 【氣喘病】 【乾裂的手】 【蕁麻疹】 【情緒焦慮】 【肉刺】 【乳糖不耐症】 【曬傷】 【燒傷】 【腎結石】 【失眠】 【食物中毒】 【手腕痛症候群】 【水皰】 【水土不服的腹瀉】 【糖尿病】 【體臭】 【停經】 【痛風】 【頭髮乾澀】 【頭皮屑】 【頭痛】 【胃灼熱】 【膝蓋痛】 【下痢】 【香港腳】 【宿醉】 【牙齒的斑漬】 【牙痛】 【眼佈血絲】 【眼睛疲勞】 【陽萎】 【夜盲症】 【憂鬱症】 【油性皮膚】 【油性頭髮】 【疣】 【瘀血】 【暈車、暈船及暈機】 【脹氣】 【支氣管炎】 【脂肪堆積】 【脂肪過量】 【指甲內生】 【痔瘡】 【中耳炎】 【中暑】 【皺紋】 【嘴唇乾裂】 3.製作錄影帶給牙醫看，讓醫生瞭解你顎肌或嘴唇移動的問題 4.小心使用牙籤 5.朗讀可檢查自己戴上假牙後是否發音正確 6.使用假牙黏著劑 7.在剛裝上假牙時吃軟性食品 8.飯後將假牙拆下，用肥皂及清水清洗 9.養成刷牙習慣 10.試用口含錠，可幫助你經常吞嚥，去除因初戴假牙而產生的過多唾液 11.按摩牙齦，可促進血液循環，幫助較常吞嚥 12.以鹽水漱口，清潔牙齒 13.偶爾拔下假牙，讓牙齦休息一會兒 1.對著鏡子微笑、皺眉、喜怒哀樂等表情，可幫助你較有自信 2.練習說話，作咬字練習，以便戴上假牙可清楚的發音 【頭皮屑】 2.使用溫和、無藥性的洗髮精 3.使用抗頭皮屑配方的洗髮精 4.使用焦油配方的洗髮精，待起泡後五至十分鐘再沖洗掉 5.與一般洗髮精輪流使用 6.洗頭髮最好洗兩回 7.在洗髮精起泡沫後戴上浴帽，可增進藥用洗髮精的效果 8.最好每隔數月換一次洗髮精品牌 9.按摩頭皮，幫助鬆弛頭皮與頭皮屑 10.避免以啤酒當作潤髮液及髮膠，以免引發頭皮屑 11.使用潤髮乳，以防止頭髮因抗頭皮屑洗髮精而傷害髮質 12.偶然使用橄欖油，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑 14.平心靜氣，避免情緒誘發或惡化頭皮屑問題 1.經常洗頭髮可控制頭皮屑，愈常洗頭髮愈容易控制頭皮屑 13.曬太陽，因陽光中的紫外線對脫皮現象有消炎的作用，因此頭皮屑在夏天較不嚴重 【感冒】 3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力 5.避免參加聚會，以免過度消耗體力 6.注意保暖 7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體 9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌 10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質 11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙 12.以鹽水漱口，可紓解不適 14.洗熱水澡 15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感 16.服用感冒藥，如阿斯匹靈 17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫 18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛 19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫 20.氣喘或呼吸短促時應就診 1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀 4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累 8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力 13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡 2.多休息 3.多攝取液體 4.使用止痛藥 5.小孩勿服用阿斯匹靈 6.注意其他成藥 7.用鹽水漱口 8.服用口含錠 9.增加空氣濕度 10.適度潤滑鼻子 11.熱敷肌肉，減低不適 12.呼吸新鮮空氣 13.搓搓背，可活化免疫系統 14.吃清淡的食物 【流行性感冒】 【頭痛】 1.服用適量的阿斯匹靈 2.適度的運動 3.睡覺 4.避免